又到了五一长假，约定俗成的，这也是一年旅游的黄金季节。难得有个假期，谁不想把它用来实现自己长久以来的愿望：走遍大好河山！人在旅途，不是累瘫掉，也得累趴了。因为在费了大量的精力与体力去游玩的时候，大家还得关注自己的衣食住行，防止自己被偷被宰，甚至还在想着出门时家里的水电煤气是否忘了关。总之一句话，人在旅途，不容易啊！为了让大家玩得有准备、玩得尽兴。本报推出了旅游特别服务，它一定会让你的旅程轻松不少。
准备篇
当你费了几个月甚至几年的时间来筹备一次观光旅游的时候，你当然不愿意发生任何差错。如果你能提前一一作好准备，在你出发那一天就会从容不迫，心中有数，泰然自若了。
一、到旅行社办理手续，或自行预订车票(机票、船票)。如在某旅行社设的门点(即分销点)买票的话，要确认其是否挂靠在该旅行社，是否有一照两证，即营业执照、经营许可证、质量保证金缴纳证书(一般均为复印件)。
二、准备好出门应带的证件。如果出国观光，要提前办好护照、签证、健康证书，还有兑换好外币。此外根据所去国家的法律要求打预防针。
三、愿意的话，可以进行旅行保险。
四、安排好你所需的行李，查看衣服是否干净、是否缺纽扣。最好准备一套适合旅行的服装和旅游鞋，便于轻松上路。不要忘带阳伞、雨鞋。上年纪的人，带上手杖。行李包中，把重的东西放在下面，轻的东西放在上面，易碎的东西放在衣服中。
五、把“药品包”收拾好。要注意带好止痛片、消炎片、防晕药和医治水土不服的药。如果你患有慢性病需要持续用药，请在医生的指导下带好相应的药物。
六、照相设备要准备妥当。
七、检查眼镜是否完好，还要带上一副备用的。最好准备一副太阳镜。
八、把旅行路线留给你的父母、配偶、孩子或任何希望与你取得联系的人。检查是否带好了与家庭、单位和有关亲朋好友联系用的电话号码。
九、安排好家中没有留人的，通知停止一切对你家的投送(如牛奶、报纸、邮件等)；将家中贵重的东西放入保险箱或其他安全的地方；关上自来水龙头、煤气开关，拔下家用电器的电源插头；家中开着一两盏灯，如果安装黄昏时自行点亮的自动灯更好；如有宠物、盆栽花木，托付一个亲近的好友代为照看、浇水；检查所有门窗的锁，拜托可靠的朋友或邻居不定时察看，你自己一定要随身带好钥匙。注意把所采取的措施告诉一位你信得过且遇事有责任的人。
十、记好车票(机票、船票)上的日期、时间，安排好从家中到车站(机场、码头)的路线和交通工具。
外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣。当然最好准备一套较正式的服装，以便去较庄重的场合穿。对于不必要的首饰能不配戴就不配戴，免得惹祸上身。
旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。是由于其透气性差，出汗后易粘贴在身上，很不舒服。尼龙内衣内裤还会刺激皮肤，引发多种皮肤病。
服装的颜色必须讲究，夏天不宜穿深色衣服，从吸收辐射与热由弱到强的顺序是:白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应戴上草帽或白色遮阳帽。
另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。鞋最好是穿旧的合脚的运动鞋，不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。
夏季太阳镜的镜片应该能穿过30％的可见光线，以灰色、绿色为佳，因为这些颜色不但可以抵御紫外线照射，而且事物的清晰度也好。
吃，外出旅游不能错过品尝当地的特色食品，如天津的狗不理包子、中山的杏仁饼、上海风味点心、云南的过桥米线、泰国的榴莲等。出产地自然是味道正宗价格便宜，但千万不要在旅游点购买，到所住地街道店铺去买才不会被“宰”。知道了第二天午饭要在一个前不着村、后不着店的地方吃饭，就应买好足够的午餐食品和饮料，这将节省几倍于自带食品的价钱。
营养
旅游中的食品要新鲜、多样、色美、味香，有利消除疲劳，预防疾病。水是维持生命的物质。旅游因出汗较多，而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质,因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料(正常人每天需水量2000~3000ML)以维持体内水、盐代谢平衡，但不能一次饮水过多，以不超过300ML为宜，否则会使胃液稀释，影响消化，增加心、肾的负担。无论行程长短，最好带些饼干、糕点、巧克力、奶片等小食品，防止途中无法就餐，但必须禁止暴饮暴食，否则会出现消化功能紊乱，诱发心肌缺血、胆囊炎、胰腺炎。饮茶不宜过多、过浓，以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加快等症。少量饮酒可促进血液循环、消除疲劳。
健康
为防病从口入，一定要记得以下几点：（1）注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替水。（2）瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。（3）慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档的可有选择性地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。如果饥不择食，则等于拿生命开玩笑。（4）学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净。（5）在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。
夏季炎热，旅途中尤其要注意饮食卫生，谨防肠道传染病。这里为你介绍一种简易方法：旅游时随身携带一小瓶含75％的酒精棉球，棉球用酒精浸着，瓶要密闭。当你进食前，从瓶内取出几个棉球，迅速擦拭食具和手，擦毕，趁酒精未干立即将棉球用火点燃，再对擦拭过的食具进行高温烧灼。
这是因为一切肠道传染病病菌，一旦接触到75％的酒精，便会遭受“杀身之祸”。这样，一个棉球用两次，就等于对食具进行了双重的消毒杀菌。
出门在外，住宿是一个难题，也是一个不可回避的问题，现就如何选择、如何保证安全向大家传授一点经验之谈。
便捷
一.旅馆、酒店的选择：1，交通要方便。旅行者时间比较紧迫，往往一天里要逛好几个景点，所以交通问题要放在重要位置。
2，收费要经济。自助旅行当然不比跟团啦，每分每毫都要仔细算哟！
3，一般来说，交通方便与收费经济是成反比的。在同一住宿条件下，收费便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你从那间旅店搭出租车到市中心的花费加上房租之和哪个比较便宜，就选便宜的那间吧。当然，注意搭车的时间可别太长，时间可宝贵着呢。
二.住宿登记须知：1，登记住宿时，出示护照、回乡证、居民身份证或其他有关证件。填好住房登记表，并告知离店日期。
2，临时换人必须先到服务台办理手续。一般不允许增加人数(如三人住二人房)。
3，退房时间一般都定在次日中午12点前，晚了可要加钱哦。
4，亲友来访，不能过夜。多数酒店把时间下限定在晚11点到12点间。
三.住宿安全要注意：1，最基础的，就是贵重物品随身携带，离开房间时关好房门。
2，住宿期间旅客如有贵重物品而又携带不便，可交到服务台办理保管手续。(一般的星级宾馆都有这项服务)
3，不要在酒店房间内使用电炉、电饭煲、电熨斗等。也不要躺在床上吸烟(很容易失火的)。
4，根据政府的有关规定，易燃易爆品、放射性危险品是不能带进酒店的。
5，万一发生失窃，尽快通知服务台。
经济
如果你不挑剔设施，城市里中、低档的旅馆有很多，特别是各个企业机关的招待所，因为一直带有关系户性质，往往价格要比市面上的普通旅馆便宜，并且干净。去的人多最好，可以包住四人间、六人间，全是自己人，没有干扰，起居一致，还能打个牌，下个棋什么的，摊到每人的床位费也要比双人间低很多。
假如你所去的地方正处在旅游淡季，别忘了在宾馆前台跟他们侃侃价。一般在价目表上，是不会标出团队价的，如果你自己不提，他们会很乐意按门市价与你成交。但只要你提一句，或许不需要讨价还价的过程，就能很轻易地拿到折扣价，你想再便宜些，就只能靠嘴皮子的功夫了。不过别突破他们的承受底线，一旦你执意要一个极低的价格，很可能开始的优惠也拿不到，你要换一家宾馆了。
住流动宾馆也不错，一举两得。火车提速后，有很多趟夕发朝至的列车，最适合自助旅游一族。你别看旅行社的行程好像比你预订的时间长，其实双卧四日，就是玩两个白天，坐两夜火车。你自己也可以制定这样的行程，在火车上住宿一晚，早上到达目的地，精神饱满地投入游程。车费宿费二合一，真是省钱妙招。
安全
出门旅游住酒店已经是当今人们很普遍的行为，此时，安全意识不能缺。
一、客房门背后的逃生路线图不是白画的，应该读懂。据了解，进了客房，半数以上的客人不会注意门后的“逃生路线图”。它一般是一张印有本楼层平面示意的图纸，本房间的位置和房号清晰地作出标志，同时有一个箭头(通常是红色)自房间的位置沿走廊指向最近的疏散部位逃生路线图是客房设计之中必备的，它不起眼，只在关键时刻起作用，在发生火灾等意外事件的时候，熟悉它的人会比较容易并且迅速地找到出路。紧急时刻，人们往往不冷静，所以，在入住酒店的第一时刻读懂这张图，大有好处。
二、留意门上、墙下绿色指示牌。还有一样装置能够在关键时刻帮助人们，它是一些绿色长方形、画着人奔跑形态的指示牌。在火灾发生时，为了避免更大的意外，正常的照明用电会被切断，这些接有应急照明的绿牌子会显得异常明亮。公共部分的大房间里，这个牌子通常在门的上方，表明从这里出去；到了走廊里，它通常在墙的下方，因为发生火灾时，有毒气体在上方，人们应该俯身或匍匐前进，指示牌位于距地面几十厘米的高度刚好方便看到。
三、疏散门的开启方向有讲究。符合规范要求的酒店建筑，房间门距离外部出口或楼梯间的最大距离都会控制在一定范围内，比如高层酒店建筑(高度超过24米)，房间门到最近楼梯间的最大距离是30米(位于两个安全出口之间的房间)和15米(位于袋形走廊两侧或尽端的房间)。在此疏散途中的门和楼梯间的门都是开向逃生疏散方向的，只要向外用力，就可以方便打开而不至于浪费时间。
四、防毒面具摆在柜子里，应学会使用。房间中有防毒面具的酒店一般比较高档，然而不是每个人都能发现它，或者发现了也没在意怎么用，其实，看看说明，学会一招，没什么不好。随着建筑物防灾设计日益先进，会有更多相应的新鲜事物出现，我们应多留心、多观察，有意识地注意学习。建筑为人设计，人永远是建筑的主人，当建筑遭受灾难的时候，人不能依赖它的自救能力，还得靠自己。
（上）
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