本报讯（记者 陶颖）早上，京城又湿了地皮。打今儿起，想来就来、说撤就撤的雷雨，又要频频喷淋京城。

　　市气象台今天早晨预报称，今天起到本周四，每天都会有雷阵雨。天天“冲凉”，京城白天的最高温大多保持在27℃至32℃，只有到了周末，才会升至35℃。而上一周的极端最高温一度飙升到了39℃，高温底线也卡在35℃上，落不下来。

　　本周的气温虽然不太高，但因为多雨，空气相对湿度平均会达到60%左右。

　　医疗气象专家提醒，这样的湿度会升高人体体感温度，也就是说，会令人觉得闷热。而每天最容易感觉闷热的时段，就是从午后至前半夜。

　　市气象专家根据最新气象资料分析，6月上旬连连降雨，超过30年同期的平均水平；而下旬，不断有阵雨加湿，躲在乌云后面的蔫儿太阳则就着这股湿乎劲儿，制造闷热。

　　专家预测，京城目前还没进入真正的闷热天气，一般说来，极致闷热的“桑拿天”会在7月出现。届时，市专业气象台将每天发布霉变指数提醒市民防范潮闷。

　　嘱咐一夏

　　闷热天五忌

　　1.不能长时间待在空调房间内，容易引发热伤风等疾病；

　　2.不能贪吃冷食，也不宜吃剩菜剩饭；

　　3.傍晚时啤酒不能多喝，大约在酒量的六至七成以内；

　　4.不能感觉渴了才喝水，要不断补充身体水分，当感觉口渴时，已经是身体极度缺水的信号；

　　5.吃冰淇淋不宜吃热量太低的，最好吃些高热量如含有巧克力、奶油的冰淇淋。