搜狐网站
搜狐 ChinaRen 17173 焦点房地产 搜狗
搜狐新闻-搜狐网站
新闻中心 > 综合

黑芝麻补钙吸收效果好

2006年12月31日11:30 [我来说两句] [字号：大 中 小]
来源：千龙网

　　河南郑州王女士：我从小吃素，拒绝各种肉类和海鲜类。医生要我多补充营养，尤其要多补充钙质。请问缺钙会出现哪些问题？怎样才能不吃海虾又能通过食物补钙呢？

　　北京协和医院营养科副教授于康：严重钙缺乏会导致过早、过多脱发；牙齿松动、脱落；腰酸背痛、腿抽筋；血管失去弹性；骨质流失，易骨折等。

能替代海产品的钙含量丰富的素食有很多，如小茴香、花茶、绿茶、红茶、青茶、杏干、桃干、豆荚、橄榄、葡萄干、柑橘、菠菜和芽菜等，但最好的是黑芝麻，它的钙含量很高，非常适合素食者作为营养的补充食用。应指出的是，各类素食的钙的吸收非常有限。牛奶是最佳的补钙食物，希望能成为素食者餐桌上的必备食物。

更多>> 相关新闻

相关搜索

用户：　 匿名　 隐藏地址　 设为辩论话题

我来说两句


唯一能打出【范特西】的输入法！

精 彩 论 坛

更多>>
民间纪事 狐说百姓 看图说事 自由地带 身边故事 法制经纬 慈善公益 纵横国际 环球掠影 海外华人
更多>>
闲聊区 前线杂评 贴贴图图 情感世界 鬼话玄灵 校园原创 隐密私语 搞笑吧 体育星空 才毕业

我要发布Sogou推广服务

新闻 网页 博客 音乐 图片 说吧  
央视质疑29岁市长 邓玉娇失踪 朝鲜军事演习 日本兵赎罪
石首网站被黑 篡改温总讲话 夏日减肥秘方 日本瘦脸法
宋美龄牛奶洗澡 中共卧底结局 慈禧不快乐 侵略中国报告



精彩推荐

说 吧更多>>

相 关 说 吧

补钙 | 食物 | 营养

说 吧 排 行

搜狐分类 | 搜狐招商
更多>>

茶 余 饭 后更多>>