孩子的身高困扰你吗(组图)

　　每天进行适量的运动是非常必要的。这些运动会有助于青少年脊椎骨、四肢骨骼的生长发育。 本报资料图片每天一杯牛奶有助于孩子健康成长。

　　广东青少年身高较早进入持平发展阶段 而同年龄段的美、日青少年依然在增长

　　本专题策划 本报记者 陈伟胜

　　本专题撰文 本报记者 周婉琪

　　今天是广州中小学生开学的日子，新学期当然要祝各位学生快高长大、学业进步。体育以强身健体为本，本报体育版也趁着这个机会，献上我们对青少年成长的新的关注，那就是关注青少年的身高。“孩子的身高困扰你吗？”这是一个“针不扎到自己不知道疼”的问题。

　　有人说，跟上一代相比，中国人的身高的确在增长。正常的话，儿子比父亲高，女儿比母亲高，因为营养跟得上。这话很实在，只不过，未来的几十年之后是否还通行呢？我们来看《广东省第二次国民体质监测公报》提供的一组数据（如下两组图表），那是2005年与2000年青少年国民体质各项指标的对比。对比显示，广东的青少年早熟了，男性在12岁之前、女性在11岁之前，身高、体重和身体质量指数均有明显增长（一般而言，男性的快长期是12～14岁，女孩的快长期是11～13岁），同时，在身高方面，男性从15岁开始、女性从13岁开始就进入了持平发展阶段，女性从17岁开始，体重还开始下降，而且，在身体素质方面，除了力量指标持续上涨外，耐力、速度、爆发力、肌肉力量指标全部出现明显的下降。

　　这是否说明现在的青少年与5年前的青少年相比，不见长高只见变轻，而且身体还越来越弱呢？而与此同时，有数据显示，美国、日本的青少年在16～18岁的时候，其身高和体重依然在增长。

　　广州市体育科学研究所国民体质监测中心的专家与笔者有了以下的一番交流：

　　家长发育观影响孩子成长

　　仅就孩子的超前发育而言，你知道滥用护肤品和洗发液会导致孩子早熟吗？你知道盲目补钙和食用高价补品(如：人参、甲鱼、蜂王浆等)也会导致孩子终止发育吗？

　　事实上，影响孩子成长的因素很多，诸如：“环境激素”造成性早熟、生长期缩短，导致个子矮小；跟风减肥、偏食、挑食，造成营养不良、内分泌失调，影响骨骼发育；重学习轻发育、运动少睡眠少，生长激素分泌不足、代谢不畅，严重影响骨骼营养物质的吸收，此外，连家庭环境氛围也会影响孩子的身高。

　　该专家认为：家长的认识误区是影响孩子正常发育的罪魁祸首。

　　他还指出，目前家长喂养孩子的误区主要存在于三个方面。一是没有认识到“一天一杯牛奶（约250毫升）”的必要性；二是没有意识到洋快餐（“垃圾食品”）的危害性，因为那些“垃圾食品”中含有激素，过量摄入就会造成孩子早熟，甚至会影响雄性激素的合成；三是没有意识到睡眠和运动的必要性。

　　事实上，跳绳、跳远、羽毛球、足球、游泳等运动，单杠、引体向上、悬挂式等伸展运动，都有助于脊椎骨、四肢骨骼的生长、伸展延长，最好每天安排一定的时间活动，早晨和黄昏各一次，每次以30分钟左右为宜。

　　但现在的青少年除了学业的负担外，业余时间可能更多地花在打游戏机和看卡通片上，不仅不愿意去运动，而且还缺乏足够的睡眠。生长激素是促进长高的重要激素，而睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，所以保证睡眠是有利于长高的重要因素，而且生长激素分泌大部分在前半夜，所以青少年不能睡觉太晚，一昼夜睡眠时间7岁到10岁需要10个小时，10岁以上的青少年不小于9个小时。

　　（男）

　　（男）

　　（女）

　　（女）

　　（男）

　　（男）

　　（女）

　　（女）

　　父母应密切关注孩子身高

　　针对上述种种，位于天河体育中心内的广州市国民体质监测中心推出了青少年身高预测项目及生长发育免费讲座，综合遗传、后天营养、怎样远离环境激素、科学运动与睡眠、内分泌调节、心理健康等多个因素，专家将依据世界一流的超声骨龄检测、身高预测结果，给出量身定制、男女有别、可延长孩子生长期的科学有效的个性化助长方案。

　　这是运动科学转型为大众服务的一种体现。

　　骨龄检测预测身高过去十几年来是用于运动员科学选材方面的，后来从X光向超声发展，提高了准确性和安全性，从去年下半年向普罗大众推出，你只需要先打电话预约，再提供孩子半年或者一年前的准确身高，再花上100元上器材完成检测，中心的运动医学专家、临床医学专家、中医和心理咨询师就可以一对一地与你进行沟通，最后开出为你孩子度身制作的个性化处方，涉及到运动、营养和生活习惯等多方面。

　　一方面，该项目有重点人群，家长如果意识到自己的孩子有以下的问题就应该去进行检测：早熟（以前高人一等，现在矮人一头）；身高始终低于同龄小孩；营养失衡（过胖或者过瘦）；身高年增幅小于4厘米；家族遗传；先天不足。此外，参与身高预测项目越早越好，因为那会让你的孩子赢得更多的发展空间和时间。

　　但另一方面，如何更好地发挥国民体质监测的效用，如何将这个项目向社会推广，这将是广州市国民体质监测中心下一步的工作了。

　　参加项目及讲座须知

　　1.报名时间：即日起，周一至周五上午9时到下午4时。

　　2.重点人群：身高发育缓慢，且低于同龄标准的6～19岁的青少年均可报名，每天参与超声骨龄检测、身高预测项目的人数不超过30人。

　　3.报名办法：拨打报名专线，活动现场热线：38796196，38796299－808额满为止。

　　4.讲座安排：接受报名时，工作人员将为您提供预约顺序号。为了保证咨询质量，组委会每天仅接待80人。

　　5.现场纪律：参加活动需家长与孩子同时到场，现场不允许大声喧哗。

　　6.现场位置：广州市天河体育中心西北门入100米（广州市国民体质监测中心）。

　　为孩子身高动员全社会

　　当称职的父母

　　本报记者 周婉琪

　　老实说，把孩子的身高问题全部归咎于父母有点冤枉，虽然说人类大多都必然要充当父亲或者母亲的角色，但事实是，也许你的小孩最不愿意听的就是家长的话，他需要跟同学朋友“合群”，同时，父母也是这个社会中的一个人，他们跟自己的孩子一样，始终难以避免社会的影响。

　　现在的孩子物质条件好了，又太多独生子女，这让父母的爱心被利用，让父母走入误区。孩子不喝牛奶，你是不是听之任之？孩子挑食，只吃麦当劳和肯德基，你是不是听之任之？孩子打游戏机上网到不眠不休，你是不是听之任之？又或者，你是不是把你的小孩当成“实验品”，把各种保健产品当饭吃？

　　为什么广东女孩从17岁开始体重均值下降？为什么“骨感美”、“节食”、“减肥”现在是时尚呢？女人应该担心失去孕育孩子的良好身体，可是年轻的母亲们以身作则了吗？社会的某些观念似乎正在谋杀我们的小孩。

　　学校很早就有课间餐了，但天天喝牛奶会让人说不丰富，据说美国和日本的学校都是免费给孩子提供牛奶的，但我们的社会正产生诚信危机，你白送给我喝，我还担心那是假冒伪劣产品呢，会不会把我的孩子喝坏？那么，我宁愿自己买给孩子喝。

　　也许当你扮演父母的角色时，你会严辞声讨社会上众多假冒伪劣产品，但那些不法分子狂赚着“黑心钱”的时候，他们又何尝想过自己的小孩，又何曾记得自己也是别人的父母呢？或者，还是相信那句“我为人人，人人为我”，不单单是为了孩子的身高，我们做人做事，还是应该本着“天下父母心”吧。

　　广州市国民体质监测中心的专家告诉记者，有一对为孩子身高问题而烦恼的父母说：“看来我们还是应该牺牲一下自己的时间，多陪陪孩子去做运动，节假日带孩子去爬爬山。”其实，当称职的父母也是一门学问，怎样才科学，是应该不断学习的，就跟做人一样。