来自医院的统计———长假过后颈椎病患者增加三成

　　29岁的小张年纪轻轻就担任了市直某机关的办公室主任，工作压力非常大，为了赶材料在电脑前一坐就是几个小时。有时感觉头痛、头晕、眼球发涨，也没太在乎。好容易熬到春节长假，小张终于有时间好好放松自己，除了会亲访友，就是呆在家里上网玩游戏。

没有想到的是，7天的假期还没结束，小张却彻底病倒了。初五早晨一醒来，脖子疼得厉害，躺在床上起不来了。吓得父母赶紧叫救护车，经市中医院检查诊断为颈椎间盘突出。医生马上为他进行针灸推拿治疗后症状明显改善，但医生告诉他，以后一定要注意保护，避免症状加重，否则会造成严重后果。

　　据市区一家医院颈肩腰腿痛科统计，春节期间该科接诊的急性颈腰椎病患者较平时增加了近三成，大部分都是由于春节期间开车驾驶、打麻将、用电脑长时间一个姿势或姿势不当，诱发或加重了原有的症状造成的。就诊人群中既有中老年人，年轻人也占据了相当大的比例。专家提醒，30岁左右的年轻人颈椎病发病率有逐年上升的趋势。其中从事文字工作的比较多，如记者、办公室人员、白领职员、打字员，特别是长期用电脑的人员，发病率较高且大都比较年轻，甚至刚刚十几岁的中学生也会出现颈椎病。

　　分析发现颈椎病发病年轻化的原因与人们的生活、工作方式有直接的关系。随着生活水平的提高和社会竞争的加剧，人们坐的时间越来越多，动的时间越来越少，特别是白领有车族，久坐办公室，上下班有车，走路的时间更是很少。加上精神压力大，工作紧张，长期伏案，有的在电脑前一坐几小时，颈肩部腰部的肌肉一直处于紧张僵直状态，血液循环不畅，极易导致颈腰椎病的发生，严重者就会造成颈椎间盘膨出。

　　抵御颈腰椎病要加强活动锻炼，医生提醒，颈背肌、腰肌的锻炼，游泳就是比较好的运动。保持良好的坐姿，别委屈脖子和腰，在看书写字时，坐姿要保持自然的端坐位。同时注意调节桌椅之间的高度比例。伏案时间不宜太长，一般情况下，伏案半小时后要抬起头或起身活动一下。很软的床垫并不适合人体正常的生理弯曲，硬板床最好。在饮食上也要注意多吃富含钙质的牛奶、豆质品和鱼类等。记者　红尧　通讯员　王芳　路遥

　　编辑:傅鹏