听ＭＰ3、ＭＰ4不要超过1小时

　　本报长沙讯12岁的小明老觉得耳鸣，食欲不振。昨日，经湘雅医院耳鼻咽喉科医生诊断，小明听力受损明显，一查原因，原来是听ＭＰ3惹的祸。

　　今日是全国爱耳日，其主题为“城乡联动，共同关注青少年听力健康——珍爱听力，快乐成长”。

昨日，记者通过对湘雅医院、湖南省儿童医院和长沙市中心医院耳鼻咽喉科的采访发现，青少年听力下降明显，来就诊的青少年当中，有30％以上的青少年耳朵处于疲劳状态，患有听觉衰弱症。但许多人错误地认为，听力下降离青少年太遥远，只有在发现听力严重下降时，才去看医生，而此时可能已是永久性的听力损伤，很难恢复了。

　　湘雅医院耳鼻咽喉科李远斌教授说：“现在使用ＭＰ3、ＭＰ4的人，特别是青少年越来越多，无论是行走、坐车、做事、娱乐活动总是ＭＰ3或ＭＰ4不离耳，而且成为一种时尚。用ＭＰ3、ＭＰ4听音乐实际上是一种噪声对耳部的长期刺激，从而导致听觉的损害，其危害不可小视。”

　　据英国慈善团体“英国失聪研究会”对其国内进行抽样调查显示，16岁至34岁人群中，约有14％每周平均使用ＭＰ3达28小时；在16岁至24岁人群中，逾半数人每日听ＭＰ3超过一小时，近20％的人每周听ＭＰ3超过21小时，而且68％的人未曾留意也不知道音乐声音过大可引起听觉永久受损的严重性。在1000名受访者中，超过1／3的人因为音乐声音过大，听觉已出现轻微减退现象。

　　一般来说，两人交谈的声音为60分贝，人的听觉能承受最强的声音为90分贝，但一些舞厅、游戏机房的声音强度超过115分贝。长期在噪声环境中工作、生活对听觉的损害是不容置疑的，听ＭＰ3、ＭＰ4这是一种人为的噪声刺激。实验表明，105分贝以上的音响长期刺激可永久损害听觉，而市面上不少ＭＰ3、ＭＰ4的最大音量却高达120分贝，相当于救护车的警报器。如果青少年长期听ＭＰ3、ＭＰ4成瘾，这样下去，这一代年轻人可能会比他们的父母早30年开始耳聋。

　　除了ＭＰ3、ＭＰ4，只要是经常性利用耳塞（麦）收听音乐，或长期置身于强音量的家中、酒吧、娱乐场所，同样可以影响听觉的损害。

　　李远斌教授介绍，无论采用何种方式收听音乐，都应该控制音量，尽量减少噪声对耳部的刺激。听ＭＰ3、ＭＰ4“60、60”原则，是减小和避免引起听觉减退的有效方法，即：音量尽量不要超出ＭＰ3、ＭＰ4最高音量的6成，也不要连续听超过60分钟。

　　记者刘少龙 实习生曹晓莉