上海八成儿童睡眠不足 与父母同床影响孩子睡眠

　　上海有83.3％的学龄儿童睡眠不足，远远高于其他城市的孩子。昨天，上海交通大学医学院儿童保健研究中心公布的“学龄儿童睡眠现状流行病学调查”显示，本市学龄儿童上学期间平均每日睡眠时间为9小时2分钟，双休日也只有9小时36分钟。

　　影响儿童睡眠质量的首要因素是学校课业负担重。不过调查最新发现，与父母同床睡同样大大影响儿童睡眠质量。

　　此调查是在上海、成都、西安、乌鲁木齐、广州等全国9个城市的2万余名5－11岁的学龄儿童中展开的。其中，上海有10所学校的4399名学龄儿童参加了此次睡眠调查。我国颁布的有关学生健康和卫生工作条例规定，“每天应保证小学生10小时睡眠时间”。然而这项调查显示，全国城市学龄儿童睡眠不足发生率高达71.4％。孩子们平均睡觉的时间在晚上9点零6分，而起床的平均时间则在早上6点24分。

　　相关专家指出，我国儿童与美国儿童相比，就寝时间约晚半小时，晨起时间约早半小时，平均每天少睡近1小时。

　　上海交通大学医学院博士生导师沈晓明指出，睡眠时间不足和伴有睡眠问题的儿童容易出现学校适应能力下降，如迟到、违反校规；甚至出现同学、师生之间关系紧张，这些会成为青春期危险行为如抑郁、自杀、抽烟、服用兴奋剂、酗酒、吸毒的高危因素。

　　调查最新发现，“与父母同床睡”同样大大影响儿童睡眠质量。与“单独睡”儿童相比，“与父母同床睡”的儿童，更多地伴有就寝习惯不良、睡眠焦虑、夜醒、异态睡眠、睡眠呼吸障碍和白天嗜睡等睡眠问题。

　　上海交通大学医学院儿童保健研究中心李生慧告诉记者，在美国，只有不到10％的孩子和父母一起睡。孩子和父母一起睡以后，小孩比较容易受父母的影响，父母看电视晚了或者父母说话都会影响孩子的睡眠。学龄儿童应该学会在独立的空间睡觉。

　　作者：记者 陈里予