李忠 摄
记者 孟铁 通讯员 张伟娟 于伟
于恩彦主任医师在做客我们“名医在线”时，给我们讲了一个真实的例子：
有位患者来看病，说是自己晚上睡不好。结果说了没几句，医生就看到患者突然头一低，身一软——居然睡着了。医生把他叫醒，他才睡眼惺忪地继续向医生诉苦。可过不了一会，他又睡着了。
像这样的患者并不少见。“试想一下，如果这种情况发生在开车的时候，结果多可怕。”于恩彦说，随着社会生活节奏的加快，压力增加，睡眠障碍的人越来越多。
而且，睡眠问题早已不仅仅是一个睡得着睡不着的问题，而是关乎着生命品质的大问题。
打鼾打到呼吸暂停
发生交通事故的几率是正常人的3－7倍
浙江医院睡眠呼吸障碍诊疗中心的钦光跃主任医师说，据有关部门统计显示，开车打瞌睡占交通事故原因的25％，占交通事故死亡率的83％。可是你知道吗，由鼾症引起的嗜睡几乎占开车瞌睡的98％，是恶性交通事故的直接原因。专家提醒：职业司机一旦出现日间困倦和打瞌睡，应及时到有睡眠专科的医院就诊。
浙江医院睡眠呼吸障碍诊疗中心自2001年成立以来，共检测、诊治患者6000余名。研究发现，睡眠呼吸暂停具有很大潜在危险，可造成全身多个系统功能损害，约有50％左右的鼾症病人有高血压，30%－50％的高血压病人合并睡眠呼吸暂停；慢性充血性心力衰竭的患者约40%－60％合并有睡眠呼吸障碍。睡眠呼吸暂停患者的交通事故发生率是正常人的3－7倍。
打鼾的人睡得并不香
出现呼吸暂停可能危及生命
钦光跃医生说，鼾症的医学名称是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，是发病率最高且危害最大的一种睡眠呼吸疾病。患者在睡眠中打鼾、反复出现呼吸暂停，醒后咽干、头晕痛，白天困倦、疲劳、嗜睡、注意力不集中，记忆力减退、急躁、易激恼、学习工作能力降低，阳痿或性欲减退，夜间睡眠时容易发生憋气胸闷、心绞痛、窒息甚至猝死。
很多人都认为打鼾是睡得沉、睡得香的表现，但大家可能不知道，全世界每天约3000例死亡和鼾症有关，每小时呼吸暂停超过20次的鼾症病人5年病死率为11%－13％，8年病死率达37％。
熬夜引发的睡眠问题很突出
改变生活习惯很重要
省中医院神经内科中西医专家陈眉教授说，门诊时，患者反映最多的是入睡困难，稍微有点声音就醒来。这主要集中在一些生意人及长期夜班和伏案工作的人，不少人还伴有严重的抑郁症，这通常与工作压力大，生活方式和节奏改变有关。
不少失眠者往往多熬夜，所以平时这些患者生活要有规律，睡前最好能泡泡脚，洗个热水澡，或喝杯热牛奶；冬至前后最好能吃些膏药滋补；坚持适当的体育锻炼，如散步、健走、游泳等。
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