两个精彩游戏吐出你的压力

　　“因为刘德华未能满足女儿追星要求，68岁的父亲就在码头跳海自杀，这样算不算是一种情感偏执？跟压力有没有联系？”昨天上午，细心读者楼女士给早报热线打来电话。

　　这两天，我们接到不少读者的来电，不论是讲述家庭琐事还是职场心情，都流露出或多或少的压力，其实更多时候，我们只需要一个人来听听我们倾诉，或是和大家一起活动，放开心情。

　　本周末，我们将在吴山广场举行“释放你的压力”游戏活动，有兴趣的你不妨来试试。

　　“吐出你的压力”系列报道③

　　偏执情绪不妨转移注意力

　　对楼女士的疑问，记者采访了杭州市七医院心理专家宋海东副主任医师。

　　“31岁的人应该具有相当的理智与分辨力，但这个女儿连续13年对明星都处于如此的痴迷状态，我估计她存在一些偏执情绪，而且她的情绪也很可能是容易受暗示的那种。另外，父亲的行为也很极端，因为溺爱而一直纵容女儿。”宋医师分析认为，造成女儿13年不能自拔的原因有很多，如社会上对明星光辉形象的过度宣传；从家庭来说，父亲对女儿没有及时正确引导也是很大原因；从女儿自身来说，受教育水平以及判断能力、处事能力等都有一定关系。

　　“偏执情绪属社会适应方面的一种问题，与压力倒没有必然联系。”但宋医生表示，处理偏执情绪的方法与处理压力的方法是互通的，“如转移注意力、娱乐活动、体育锻炼、与朋友聊天等，都可以用在纠正偏执情绪上。如果女儿在出现追星苗头时就有人积极引导，她的这种追星倾向说不定就能控制在理智范围内了。”

　　压力“蒸”出了不育

　　因为压力太大，想蒸桑拿放松，却导致不育，杭州阿波罗男子医院的薛建平主任，给记者讲了一起因压力大而致病的病例，“也许很多人都喜欢蒸桑拿，但千万别把它当成一种放松手段。”

　　王先生事业有成，结婚5年一直没孩子。医院检查，妻子没问题，是王先生精子活力低下，不能达到正常受孕条件。医生细问其生活习惯后，发现王先生由于工作压力大，喜欢去桑拿房放松。开始还偶尔为之，后来频率越来越高，最后甚至依赖上了桑拿，稍有疲倦感就去蒸个把小时。

　　“王先生的不育症是蒸桑拿蒸出来的。你有压力的话，一定要借助正确的方式宣泄出来，或者直接向专业人士请教。王先生使用这种看上去放松的途径，很有可能带来不健康的结果。”薛主任说。

　　一吐怨气 释放压力

　　当压力过重要抓狂的时候，你是不是想一吐怨气，活动活动筋骨，让身体放松呢？

　　4月1日下午2时－3时（暂定），本报将联合阿波罗男子医院，在吴山广场推出“释放你的压力”游戏活动，欢迎市民参加。由于人数有限，我们将控制在100人左右，按到达现场先后顺序领道具。活动中我们将赠送相应的奖品和纪念品，为预防万一还配备了急救医疗队。

　　活动内容一：“一吐怨气”。参与者各自吹起一个气球，吹气球同时默想自己平时最不满意的事，将所有怨气都吹进气球，然后将充满“怨气”的气球，扎好绑在自己脚上；所有的参与者都绑好气球以后，参与者相互踩其他人的气球，气球最后一个被踩爆的人为冠军，获相应奖品。

　　活动内容二：“枕头大战”。参与者每人拿一个枕头，相互拍打，以此宣泄平时工作、生活中遇到的各种压力。（3011102）