在国家跆拳道队的训练馆里见到李来的时候，他刚刚参加完一次队内测试赛。“这次比赛是按照新的裁判规则进行的，双方的对抗性更强了，也鼓励积极进攻，我觉得挺适应的，就是感觉体力消耗很大，我必须再加强体能训练。”
23岁的李来是大连人，在参加跆拳道训练以前，是练习中长跑的。2000年李来从大连体校被选入大连跆拳道队。2004年他获得世界青年跆拳道锦标赛亚军，2006年获得全国锦标赛67公斤级的冠军。
不过，说起跆拳道给自己带来的改变，李来说:“跆拳道教我做事要专注，在赛场上要有永不放弃的精神。”
李来说:“跆拳道是身体对抗项目，因此在比赛和训练中受伤是家常便饭，除了学会自我保护，也练就了无论在处于优势或劣势的时候都要坚持，不到最后一刻决不放弃的品质。这种永不放弃的精神是我练习跆拳道最大的收获。”李来说，自己印象最深刻的一次比赛是2004年代表国家青年队参加世界青年锦标赛，“我获得了亚军，当赛场内升起五星红旗的时候，我特别激动。我对自己说，我要努力拼搏，不仅要让五星红旗在国际赛场内升起，也要让义勇军进行曲在赛场上奏响。”
跆拳道注重礼仪，倡导尊敬师长、孝顺父母这些传统美德。李来认为这对自己个人修养有很大的帮助。“对于礼仪的学习，日积月累就会成为自觉的行动，自身的修养也会慢慢提高。练习跆拳道一方面让我成为赛场上的战士，一方面教会我踏实做人，专注做事。”
距离北京奥运会还有四百多天了，在奥运赛场上争金夺银是李来的目标，也是他最大的愿望，李来说:“我要为这个目标努力拼搏。”本报记者周文丽RJ080摄影玫子RJ080
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