身高:七分天注定 三分靠“打拼”

　　据中国国际广播电台报道现代人对身高的要求越来越高，而科学家研究发现，影响身高增长的因素有很多，其中遗传因素占到70%，后天营养、运动、睡眠等也有很重要的作用。

　　首先不能偏食，不吃蔬菜、水果以及钙摄入量偏少，容易长不高。

其次，生长激素和甲状腺激素分泌不足以及性激素过早分泌也会影响身高。此外，跳高、跳绳、游泳、打球、踢毽子、踢足球、打篮球都有助于长高。当然，充足的睡眠能保证长个。人在晚上11时到凌晨1时之间脑垂体分泌的生长激素量最高，是24小时总量的一半，所以不要让孩子睡得太晚。还有一个容易被忽略的因素，就是精神状况，长期生活在压力氛围中的孩子也容易长不高。