纪连海：减少对考生过度关注 缓解高考焦虑(图)

访谈现场主持人和嘉宾畅谈缓解高考焦虑症的方法

    高考后期焦虑症不容忽视 用积极态度面对考后事宜

    主持人：我们现在讲高考焦虑症，冠以这样的名词，是因为集中在高考这两天或者集中在高考这一周之内，但是这样的焦虑症其实等同于一个心理问题，这个心理问题不会随着高考结束或者报名结束就消失，会很长时间存在，就是说我们前期已经讲了很多的解决方法，后期我们如何消除这样的焦虑症呢？

　　胡金利：我高考后还是非常焦虑，最典型的一个例子就是，我上学期还在做恶梦，梦到我落榜了，不敢睁眼睛。

　　纪连海：这个是非常正常的，我每年指导学生高考之前，我5月份都会告诉家长，提前给孩子找一个工作，暑期两个月，或者让孩子现在先报名，报什么呢？报学车的名，让他从6月8日晚上开始背交规，争取排到6月10日考交规，考完就可以学车。像我们在农村，就可以告诉家长让他去一个砖厂，去当苦力，一定要找体力活，因为体力劳动很累，晚上包你不做梦，一定给孩子找工作。

　　纪连海：估分的时候怎么估呢？不是说估个具体的分数，估具体的分数很难，因为你不是阅卷者，我们只能估计出是不是发挥的比较好，如果发挥的比较好就报稍微好一点点的学校，如果感觉不是特别顺手，就比自己平时估的稍微差10分、8分左右的学校，上下就是这个分数之间，就跟平时成绩一样就行了。

　　胡金利：因为我们那边是估分然后再报，所以最好的办法是在没有看到答案之前把卷子再答一遍。因为有时候看了答案就想不起自己写的是什么了。第二点就是，要多跟老师联系。我当时是省市重点找了五套老师，找了一个评分顾问，还是有差距，还是差五六分。因为我们估分有很大的水分，估完以后要减十分、二十分再报考。

　　纪连海：也有人低估了100分，结果报的特差，考的特好，这跟前面有没有焦虑症，没有焦虑症的人一定会高估自己，有焦虑症的人一定会低估自己。，如果说真正的按照我们说的这个去做了，按步就班的话，高考焦虑症不会延续到大学。

　　主持人：但是有的学生学习非常好，估完分之后知道自己考砸了，他们又要面临多一重的焦虑。

　　纪连海：我是北师院毕业的，那年我也可以考北师大，但是不敢报，那时候北师院北京市分配。后来我考上就很高兴，我走到今天，你说我这个北师院也没有比北师大怎么样，这个未来的工作，大学就是这个环节，师傅领进门修行在个人。如果说我分高点、低点都无所谓，都不算什么，这并不影响自己将来任何的前程，跟前程没关系，只不过考上那个大学换一块地方学，这有做鸡头了凤尾的问题，有的人就爱出头，有的人就是我宁可是北大的最后一名，我也是北大毕业的。我就教过一个学生，他是那年考北大全北大的最后一名，我让他报，他就考上了。可是也有的人再别的学校也挺好的。其实就是修行在个人。

　　胡金利：我可以举两个例子，我带过的毕业生，有一届是初中毕业的，我高三刚考完的时候带了一届初中毕业生，因为他们6月20日考试，高考完以后我带他们，考完以后有离家出走的、有上吊自杀的，当时他们家长找到我以后，首先我们做一些其他工作，就是说其实高考或者中考以后并不能决定我们什么，这些话要对孩子说了，但是我想对于孩子出走或者怎么样并不是真的想这样，只是希望得到一种安慰。因为现在孩子们考完父母都严厉的批评，我可忍你这么多天了，看我怎么对待你。其实孩子做出的一切过激行为都是不要批评我，你们给予我一些同情。

　　考完以后成绩下来了，其实家长也有很多方式，你可以把话摆明，和孩子商量，想快点上大学的话可以上二等院校或者上一个差一点的学校，如果不想这样可以复读，告诉他这么聪明、这么好，复读会更好，我感觉把这些话说明白了，孩子就会作出选择，就不会有更多的过激行为出现，只是感觉家长这个时候就要保持一些理智，因为家长有时候把孩子作为一种赌注，跟朋友比，家长不要有这种心态，孩子也是人，给他们一个空间，我感觉这样挺不错的。

　　胡金利：其实我做老师的时候有一件事情一直没有跟学生说，就是我是一个复读生，我第一年的时候很有可能考一个似乎状元的那种东西，但是考试的时候没有成功，我当时几乎崩溃的感觉。我父母说你想去学校还是再读一年，我说再读一年。我把心态摆正了，我现在失败怎么样，一辈子失败怎么样，最起码我在这个过程我厉害，我敢面对高考、我敢面对这个失败，就很棒了。而且我感觉，高考这种东西，不是决定你一辈子的事情，我高考失利了怎么样，我还是优秀，我出来还是讲课，我当老师，我觉得很棒了，我高考失利怎么样呢，所以我就会这样想。

　　纪连海：她刚刚说的是一个复读的例子，我给你说一个不复读的例子。我一个学生，他倒不是说高考失败，他就是吊儿郎当的没好好学，就是我刚才继续说那个孩子，后来那个孩子报名，觉得他考的会很差，是非典那年，本来就很差，再加上非典就更差了，后来就报名，报名之后我说你想怎么样，复读或者是怎么样？我就给他做工作，我还是建议不做复读，因为我知道这个孩子比较差，我说你是做鸡头还是凤尾，我说你要相信我建议报你首师大的小教专业，首师大的小教本科生，这是全北京市的第一批本科，你学你的最长处的英语，结果这个孩子到现在还没毕业呢，去年就开始上班，因为他特优秀，什么都会，到这个学校里果然是头，学生会主席，所有的事都是赶上他了。这孩子原来是特压抑的一个孩子，谁都批评他，最后结果到这个学校变成人见人爱的一个人，他特别感谢我，觉得我给他领了一条特别对的路子。

　　什么叫成功，我觉得这个孩子就是非常成功，对他自己来讲确实很好，这个孩子一下子觉得世界特阳光、特亮。其实真的我觉得退一步海阔天空。

　　主持人：其实以前我们总讲“知识改变命运”，后来高考改革到现在就演变出了“高考改变命运”，好像千军万马一定要挤这么一座独木桥。高考确实能改变命运，但是高考并不是决定一个人的命运，不是说一个人的命运终结点，所以在此之前我们所有产生的高考焦虑症，只不过我们把高考看的太重了、家长给予的希望太多了、社会给予的压力太大了。今天我们听了纪老师给我们分析的非常幽默的案例，也讲了他作为老师怎么样调整家长的心理、调整学生的心理，也听了胡金利作为一个特殊的“心理教师”和高考过来人为高考生们提出的实用的建议。我们看到了胡金利在同龄人中间也是非常的成功，这种成功不是说她做了多少的事情，也不是说她有多好的成绩，而是她有自信的能够看清自己的人生态度。在我们高考马上要开展的前期我们来做这样一个专题，实际上是希望能够缓解很多的家长还有学生的焦虑，同时也给他们建立一个比较乐观、比较向上的人生观，所以高考不代表人生的结束，高考应该是一个光明的更加阳光的前途的开始。

　　我们非常感谢今天纪连海老师还有胡金利同学来到我们搜狐做客厅，也谢谢各位网友的参与。