专家建议十一种防铅法 预防儿童铅中毒需勤洗手

　　连续用肥皂洗3次手减少摄入80%的铅

　　本报讯 （记者 鲁哲）铅对人体有百害而无一益，由于铅在工业中广泛应用，我们生活在“大铅世界”中。如何预防儿童铅中毒，中华预防医学会儿童保健学会副主任沈晓明昨天介绍，洗手比吃药“排铅”更重要。

连续用肥皂洗3次手，可以减少摄入80%的铅。研究表明儿童体内的铅80～90%来自消化道的摄入。儿童将手指放口内吸吮或啃咬指甲，或啃咬铅笔玩具，平时不爱洗手，或洗手不认真不彻底，导致铅经口摄入过多，血铅水平升高。沈晓明介绍，他和他的课题组归纳的“防铅十一法”很管用。

　　防铅十一法

　　■应培养儿童勤洗手的好习惯，特别注意在进食前洗手。研究发现儿童一天玩耍后手上沉积一定量的铅尘。因此要把手彻底洗干净。最好是连续用肥皂洗3次。

　　■应给小儿勤剪指甲，指甲缝是特别容易匿藏铅尘的部位。纠正儿童啃咬指甲、铅笔、玩具和其他异物的不良习惯。

　　■经常清洗儿童的玩具和其他一些有可能被小儿放到口中的物品。

　　■经常湿拖地板，用湿抹布擦桌面和窗台。食品和奶瓶的奶嘴上要加罩。

　　■不要带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近散步、玩耍。

　　■直接从事铅作业劳动的工人在下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家。即使是工间为小孩喂奶，也必须洗手、更衣。

　　■以煤为燃料的家庭应尽量多开窗通风；避免儿童被动吸烟，因为香烟中含铅量较高。

　　■少吃一些含铅较高的食物，如普通皮蛋、爆米花等；儿童用的餐具应该采用由正规厂家生产的，内部花纹图案应选浅色或白色，避免使用色彩过分鲜艳的陶瓷餐具。切勿给孩子使用水晶玻璃杯。

　　■每日早上用自来水时，应先打开水龙头1～5分钟，放掉一些水，切不可将早上的前一段自来水用以烹食和为小孩调制奶粉。

　　■儿童应定时进食，空腹时铅在肠道的吸收率成倍增加。

　　■保证儿童营养均衡，饮食中含有足够量的钙、铁和锌。由于钙、铁、锌对铅的吸收有竞争性抑制作用，充足时可减少铅的吸收。含钙丰富的食物有：乳制品、豆制品；含铁丰富的食物有：动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。