气温适宜 饭后散步不是人人适宜

　　天气继续保持平稳，风和日丽，气温适宜，感觉不算太热。

　　穿衣：今天气温不是太高，出门穿短袖T恤、衬衣，女性朋友穿裙装都比较适合。

　　洗车：从预报来看，未来几天可能有阵雨出现，打算洗车的朋友不妨再等两天。

　　傍晚凉爽注意活动劳逸结合减少脂肪

　　最近几天天津没有明显的气温波动，虽白天略显炎热，但到了傍晚还是很凉爽的。晚饭之后，不少市民都喜欢到户外散步，认为饭后“百步走”有助于消化，可以减少脂肪堆积和胃酸分泌，因而利于健康。在此要提醒您，饭后散步并不是人人适宜，而且最好不要吃完饭马上散步。

　　饭后散步一般比较适合于平时活动较少、体型较胖或胃酸分泌过多的人，这些人饭后散步有助于劳逸结合，减少脂肪堆积和胃酸分泌，对健康有利。对于体质较差者，或患有胃下垂、心脑血管等疾病的人来说，饭后散步很可能损害健康，加重病情。普通人饭后最好先休息20分钟之后再活动，因为饭后胃部正处于充盈状态，这时需要保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。如果马上起身行走，就会有一部分血液集中到运动系统去，从而影响消化液的分泌，引起消化不良。