大家都知道运动对身体有好处,中老年人的身体机能下降,运动更是保持身体机能正常运转、延缓衰老的一个好方法。可一个不容回避的现实是,在运动健身的过程中受伤或遭受慢性损伤的人数呈上升之势。本来是为了健身,却伤了身体。
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