小伙喝止咳露上瘾 “邦友”创“心理疗法”(图)

阿星和阿育一见如故，两人敞开心扉交谈了整整两个小时。

　　自创“21日心理定格法”帮“邦友”戒“邦”

　　据了解，现在戒掉的方法基本是两种，一种是医学治疗，另外一种就是个人治疗。前一种方法是很多“邦民”不愿意做的，所以三个多月来，我们一直在寻求一个能通过自己的努力而脱离“止咳露”的案例。我们终于找到了阿育（化名）。于是，本报刊登的《古惑仔回头，叹“邦瘾”难戒》一文中的主角阿星与已经成功脱离“邦民”的阿育终于坐到一起。有着同样年轻的面孔——都是1985年出生，有着相同的经历——都是或曾经是一个“邦民”，两人一见如故。

　　文／记者何有贵 实习生冯珩晖

　　“邦瘾”难戒：二人都曾想自杀

　　育：我有7年的“邦民”史，开始喝时要加可乐，你呢？

　　星：5年了，看来我没有你严重。不过我一开始喝就有一种兴奋感，现在什么感觉都没有了。

　　育：根据我的经验，喝止咳露的人有两种不同的追求，一种是追求心跳加快的感觉，一种是追求神经麻木后的安静。我当时追求的是后者。

　　星：我可能和你不同：刚开始喜欢在酒吧里喝，感觉很爽，很兴奋，现在只喜欢一个人躲在安静的角落里喝，不愿被其他人看到。当初你是为什么要戒掉它？

　　育：我曾经有两个朋友，都是喝“止咳露”或因与“止咳露”有关系而死的，他们都是我的同学。朋友的死对我打击很大。经过很长时间的思考，我才惊醒过来——原来一切都是“联邦”惹的祸！于是从那时起，我就萌生了要把“联邦”戒掉的想法。

　　星：我以前也尝试过去戒，但只坚持了一个星期。为什么我戒不掉呢？

　　育：这其实是一种心理暗示，老是觉得一不喝就浑身不舒服。所以说，“联邦”的瘾更多的是在心理上。

　　星：你也有过失败的经历吗？

　　育：当然有。喝“联邦”的人在戒瘾不成功后，心情都会很压抑。他们会虐待自己，更甚者还会想到自杀。我以前就试过，拼命用烟头烫自己，一个是烫手臂，一个是烫胸口，身上留下了30个烟头烫伤的痕迹。我烫手臂是痛恨自己的手为什么总不听使唤，为什么总要碰止咳露；我烫自己的左胸是为了验证一下我到底有没有心，虽然一次一次地烫，但无法减轻我的心痛。

　　星：我也一样。你看我手臂上的这个“仇”字，就是自己一针一针地刻上去的。那次我想戒但不成功，很快又开始喝起了“联邦”。当时心情很压抑，就想到了干这种傻事。为了排除这种压抑的情绪，我还服用过大量抗压抑的药物。

　　育：其实，我在这个方面更严重。有一次为了抗压抑，我一次服用了好多片“三唑伦”，睡了两天。在失败了很多次以后，我一度想到死，于是一个晚上，我一次吃了48粒“美沙酮”。我当时想，如果没有死，那我就要死后重生。结果我控制住自己那种极度兴奋后的狂躁，没有跳楼，活了下来。

　　之后，我想了三天三夜，我把我以前记过的有3万多字的日记全部拿出来，看自己一步一步走过的路，开始思考：自己到底是谁？自己为什么会失败？自己究竟为什么要戒掉这瘾？想了很多很多。最后，我终于想清楚了，想明白了，并痛下决心告诉自己，这次绝对是最后一次！

　　“戒邦”三步走 不要听音乐

　　星：有什么好的方法？可以介绍一下吗？

　　育：我知道，这个问题主要是出在心理的问题上，只要过了心理关，一切就会成功。我在一本心理学的书上了解到，一个人的一种心理定格需要21天的时间。于是我就制定了一套“21天心理定格法”的计划，分三个星期来完成：

　　第一个星期——替代品代“联邦” 我用啤酒代替“联邦”，头两天还可以坚持，但第三天就不行了。这时我会用啤酒把肚子装得满满的，让止咳露无机可乘。但必须注意的是，啤酒不要喝过头，应该按照个人的实际情况来喝。

　　第二个星期——疲劳法 具体地说就是用锻炼的方法让自己累得没有时间去想这个东西。我开始跑步，坚持每天都跑。由于长期喝“止咳露”的缘故，我的体质很差，我一开始最多只能跑400米，但是我给自己制定一个目标——10公里，即使跑不完也要走完。当然，跑步的时刻要选择在你每天最想喝“联邦”的时候。

　　第三个星期——“过好每一天” 这段时间里人的脾气会变得很暴躁，也特别容易分散精神，很容易让之前的努力付诸东流。我的经验是，每天24个小时中大概有14个小时会出现这种现象。这时候最重要的是一句话：“过好每一天”，要对自己说，今天过去就是胜利，不就是14个小时吗？一定要相信自己能挺过去的。

　　在这个阶段要注意三个问题，一是多做一些自己感兴趣的事，例如画画和看书；二是尽量不要接触音乐，因为音乐很容易使人情绪起伏不定，听音乐很容易想起可乐那些褐色的液体；三是避免和朋友发生矛盾，因为一发生不愉快的事情心情就会很糟糕，从而又会很想喝那东西。

　　我永远会记得2006年7月1日至21日的这21天。我胜利了！

　　阿育

　　22岁，潮汕地区人，7年“邦友”历史，耗费“喝资”10万多元。15岁时，他开始接触“联邦止咳露”，越陷越深。在尝试了包括自杀等多种方法后，他逐步找到了一种叫做“21天心理定格法”。在2006年7月1日到22日之间，他彻底脱离了“联邦止咳露”。

　　阿星

　　22岁，广州市白云区人，5年“邦民”史，耗费“喝资”约8万元。他17岁开始成为“邦民”。为了筹措巨大的费用，他先后替人当过打手，也开过赌场，甚至卖过摇头丸。从今年年初开始戒瘾，但是屡屡不成功。