林光常的排毒餐
●不吃或少吃
1.不要吃方便面。
2.少吃红肉(羊肉/牛肉/猪肉)。
3.不吃炸鸡。女性荷尔蒙+抗生素=影响发育。
4.少吃鸡蛋。
5.不喝牛奶。现在的酸奶里,含大量抗生素,奶牛本身也有抗生素,奶牛施打生长激素以后,牛奶中会出现一种叫IGF1的生长激素,而它是导致乳癌的祸手;为什么现在异型糖尿病越来越多,就是牛奶。为什么现在小孩子越来越严重的过敏,气喘,就是牛奶造成的。
6.白大米是很不好的,为什么?你可以回去做一个实验:白大米放水里会烂掉、臭掉、腐化掉,糙米发芽了,因为糙米有生命,白大米没有生命。
●能吃或多吃
1.鱼。但近海鱼有严重的重金属污染,如汞(伤肾/脑神经);远洋鱼储存时间太长,最好找高山湖泊鱼/河流上游鱼。另外吃海鲜如大闸蟹要防抗生素催熟。
2.糙米浆,豆浆,豆奶可完全代替牛奶,预防由牛奶造成的乳糖不适症(慢性疲劳,关节炎,消化不良)。喝豆奶要防黄豆的基因改造。粗米磨出来的米浆是最好的。
3.早餐安排:一份水果,两种蔬菜,一份地瓜(红薯),一份杂粮(粗粮)米饭。
4.蔬菜水果、五谷杂粮的选择要记住“当地、当季、盛产”的六字原则。
5.水果、蔬菜的具体选择:四字原则——根,茎,花,果。非常重要的一点,一定要记得:连皮吃,一定要连皮吃。
6.五谷杂粮搭配。
7.红薯、花椰菜(菜花)。最抗癌食物第一名:红薯,第二名:还是红薯。
8.要吃生的蔬菜。
9.少用油炒。油煎、油炒、油炸是最伤肝的,因为油包肝。
林光常简介
自称美国环球大学东方医学博士,并推出了一本叫《无毒一身轻》的保健书。据说畅销台湾地区、美国、新加坡等地。书中提出大量“焕然一新”的饮食理念,比如著名的“牛奶是牛吃的,不是人吃的”、“水不可煮沸饮用”。
主张观点:不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症,几乎都是毒素长期累积的结果——如果吃了林光常的排毒餐就能长寿。建议人们按照其《无毒一身轻》一书的指导改革饮食结构和饮食习惯。
鼓吹学历:林光常引以为傲的是他的学历——美国怀俄明州环球大学东方医学博士。著作获畅销书第一名。
[上一页] [1] [2] [3] |
|