考试本来是学生的事，然而眼下更紧张、焦虑的主角似乎换成了家长。
随着中高考的临近，临考气氛渐趋紧张。一些家长也开始出现失眠、紧张、焦虑、食欲下降等一些症状表现，有的家长甚至提前几个月就放弃了一切社交活动，除了上下班外，几乎将生活的焦点换成了孩子的升学考。专家指出，家长帮助孩子调整心态的前提是自己先摆正心态，理性面对中高考，否则家长可能为孩子考前焦虑推波助澜。
考前综合症波及家长
“面对高考，我比孩子还紧张”，考生家长李女士的倾诉具有一定的代表性，“女儿即将参加高考，可我现在比孩子还紧张。
有时早晨四五点就醒了，满脑子都是她考试的事儿。每天变着法给她做爱吃的饭菜。每天晚上她学多晚我就陪多晚，有时孩子说要先睡一会儿，让我凌晨两点钟叫她起来看书，我就根本不敢睡，生怕睡过头误了事儿。有时候看到女儿累得趴在了桌子上，想叫她起来又觉得孩子太辛苦。可是转眼又想，现在时间这么紧，她休息的这工夫，别人得看多少页呀？……”昨天，记者从一些医院的心理门诊了解到，从春节开始到现在，前来咨询考前焦虑症的家长就不比孩子少，有些家长的症状还要比孩子更明显些。
多种表现类型让孩子更有压力
著名心理学专家王极盛曾调查，90.2%的高三考生认为，目前最大的压力来自家长。而平日里家长压力的表现类型却各有不同，大致分为：
1、“殷勤”型：孩子晚上看书、复习时，小心翼翼、蹑手蹑脚地送去饮料，太甜的怕伤牙，太烫怕孩子不能很快喝进嘴，想尽一切办法做很多好吃的，边吃边劝：“吃多了身体好，考得才会好”；有的临近考试到处去寻找考试饭的配方，积极给孩子制定考前、考中的食谱；还有的为孩子去求签拜佛。
2、矛盾型：孩子早睡一会儿，就为孩子“不上进”而担忧；晚睡一会儿，又担心第二天孩子没有精力。学校老师讲课多了，担心孩子吃不消；但如果老师早放学，五一多放假，让学生在家自习，又责怪老师对学生不负责任。
3、越位型：把自己的想法强加给孩子，不辞辛苦地为孩子找各种复习资料，打听别的学校、别的同学的消息。记者了解到，在沈河区一所重点中学，一名家长因平日里比较擅长股票的分析，于是将K线图的办法运用到了孩子的身上，每次考试都要在图上做标记，和自己孩子考试成绩相近的孩子成绩在上面都有显示，然后用这些图一目了然地看到孩子成绩所在班级、年级的位置，横向、竖向去详细对照。
4、牺牲型：有班不上，在家陪孩子，半夜不睡觉到孩子的房间查看。让孩子只管学习，什么家务都包办，从洗内衣到袜子再到洗碗，更有家长放弃了业余的交际活动，下班按时回家，还有的夫妻平日里总打架，但眼看大考将近，于是相互约定，一切都等孩子考上再说。一对夫妻甚至约定“等孩子上了大学，我们就离婚。”
专家建议：不要刻意改变现状
沈阳仁德医院院长精神科副主任医师汪锦青强调，事实上有压力并不是坏事，关键是要掌握好个度。
家长对孩子的态度很重要，家长平日里做什么，现在也应做什么，不要去改变家庭的环境、孩子的学习环境。换句话说，经常在外边吃喝的家长，在这个时候要是每天正点回家，其实在心理上对孩子就直接产生了新的暗示——“我们都放弃了，你还有啥理由不不努力呀？”
家庭成员在心理上是互动的，家长应适当采用一些减压的方法，呼吸调节、思维暗示等方法都要适当掌握，家长安定下来也会为孩子减压力的。家长在平日说话也要掌握语言的魅力，“按照你的成绩你考不上”这个话就要换成“你要是再努力一下，也许能考上这个学校”等等。
皇姑区一所中学的初中政治教师齐冬鑫在接受采访时也提到，距离中考试虽然还有一段时间，但不少学生家长已经开始焦虑了。刚刚开始的理化实验操作的考查，一些家长都全程陪同，其实这仅是一个很简单的小考，家长却请假陪同。还有今年新要开始的体育加试，更让一些家长快成了运动员，早上起来除了做饭又新添了一个新内容，陪伴孩子跑步锻炼身体。这些都没什么必要。
建议1不要过多干涉孩子的行为，尤其是在语言上，不要重复说一句话，这样就会产生超价效应，超限效应，对孩子造成压力。
建议2家长应做到内紧外松，不妨抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。
建议3注意倾听。当孩子向你诉说困难或心中的压力时，家长要多听少说。孩子对你诉说压力时，并不总是意味着你马上要解决它，而是一种情绪的宣泄，一种对你的信任。家长这时能做的就是倾听。本报记者王远
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