夏季注意科学补水

　　炎炎夏日，笔者发现有些战友刚结束高强度的训练，便满头大汗跑到服务社买冰镇饮料降温解渴。殊不知，剧烈运动后饮用冰镇饮料虽一时冰爽，但胃肠道的温度会急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，影响消化功能，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻。另外，大量饮用冰镇饮料还会导致汗毛孔急速闭塞，从而造成机体散热受阻，诱发感冒等疾病。

　　其实，夏季在训练后，多次少量地饮用一些白开水、绿豆汤或者淡盐水是最明智的选择，既解暑止渴，又健康卫生。因此，建议战友们在训练后一定要科学补水。