沪版新眼保健操有望推广 新动作有穴可依(图)

做眼保健操要认真到位 晚报记者 陈焕联 资料照片

　　中医按摩眼穴可改变近视低龄化现状

　　上海有望推出“沪版”新眼保健操。记者今天获悉，由岳阳中西结合医院眼科编制的一套“中医眼穴操”，在近万名中小学生中试行，效果良好，将作为上海中医药大学科研成果“预防青少年近视”中医特色诊疗项目推广。今天是国际盲人节，卫生部门调查表明，现代生活方式及依赖电脑等工作环境变化，造成致盲率很高的高度近视、眼底病等较为普遍的眼疾发病低龄化，预防工作亟待从青少年做起。

　　一年级已300度近视

　　华华是一年级小学生，可他已经有了300度近视。父母都是白领，不甘就这样让眼睛“毁”了孩子前程。听说岳阳中西结合医院眼科可用“中医按摩穴位”防治青少年近视，就坚持来医院学操、医治。至今一年，华华的视力已经从0.5提升到1.0。

　　仅今年暑假，就有2000余名中小学生来这里接受“中医按摩穴位防治近视”学操医治。这个新学期，北京的中小学启用了《2008年新版眼保健操》。尽管目前上海各中小学校的眼保健操并未做调整，但岳阳中西结合医院眼科编制的一套“中医眼穴操”，已在青少年学生家长中“流行”。一些“小眼镜”的家长纷纷打来电话，询问“沪版”眼保健操学习方法，如何更有效治疗近视等，受到普遍欢迎。

　　新动作有“穴”可依

　　岳阳中西结合医院眼科教研室主任吴丹巍主任医师告诉记者，用中医手法每天2次按揉100下耳垂等眼穴，可明显解除眼疲劳及纠正近视。被家长称为“沪版”新眼保健操中新增的穴位都有中医推拿、经络理论依据，对眼睛确有好处。

　　“比方"按揉耳垂"的原理是刺激耳垂正中的眼穴，有清醒头脑、眼明神足的功效。中医穴位压豆治疗眼部不适，取的就是这个穴位。有益于视力。”

　　吴丹巍在人体脉络图上为记者一一指出相关穴位。除了“按揉耳垂”，“沪版”新眼保健操还新增了“按揉风池穴”和“按压头部督脉穴”，取代了以前眼保健操中“揉天应穴”和“挤按睛明穴”。对此，专家表示，风池与头、眼、耳、口、鼻、脑都有关联，督脉更对全身阳经脉气有统率、督导的作用，按压头部督脉利于提神洗脑。

　　“改版操”更需认真做到位

　　记者了解，上海青少年的视力状况一直普遍不理想。最近一次统计显示，本市学生视力不良检出率小学生为42.5%，初中生为73.9%，高中生为81.1%，比全国平均指标分别高出10.83、15.79、5.08个百分点。用眼不规范、过度用眼和不良饮食习惯都是导致青少年视力差的原因。

　　吴丹巍指出，眼保健操各有特点，而要保证“眼保健”的效果，关键还需要做到位：“很多孩子喜欢边做操边"偷瞄"，按揉穴位的位置五花八门，力度更像是蜻蜓点水，根本起不了作用。”她希望中小学校除了保证眼保健操一天两遍的数量，更要确保质量，尤其“中医眼穴操”讲究中医手法，需要家长、老师共同督导，帮助学生从小爱护视力、保护眼睛。

　　专家还指出，眼保健操能够促进眼周围血液循环，使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用，因此还建议长期面对电脑工作的白领人群也坚持“做操”，以缓解视疲劳，预防干眼症等眼部疾病。(记者 贺天宝 实习生 陈颖) (来源：解放网-新闻晚报)