新华网成都2月28日电 （余里）距“512”汶川大地震发生已近一年，家园通过重建正逐渐恢复昔日的美丽，而如何进行“心灵的重建”却是一个艰巨而漫长的过程。日本国际协力机构和中华全国妇女联合会日前在成都举办了面向灾区从事心理援助工作人员的培训班，以帮助更多的人走出心理阴影。
作为地震多发国的日本，过去曾遭受过数次重大地震灾害，在针对受灾民众心理持续支援活动中积累了十分宝贵的经验和见识。日本兵库县心理卫生中心副主任加藤宽说，日本有一名41岁的男子，地震后参加救助倒坍房屋下的居民，看到了惨不忍睹的尸体，并坚持开展救助活动。但夜里他开始失眠、做噩梦，即使在清醒时也会回想起挖出来居民的面孔。此后的一年半，他住在车上，不愿回到原住地，以便再次地震时容易逃离，而且再也无心工作。
“这名男子的心理问题，关键在于当时没有意识到是出现了心理障碍。在四川地震灾区，很多人正面临着同样的心理问题，自身却并没有意识到。”加藤宽期望通过专业的心理援助，让四川地震灾区的人们打开心结，尽快走出心理阴影。
北川进修学校校长徐正富告诉记者，在北川，地震后很多人马上又投身重建工作，根本没有喘息的机会，精神一直处在高度紧张的状态，忽视了心理压力，以为没有什么问题。后来，通过和专家的交流才发现自己其实早已不堪重负。最后，几乎每一名接受心理援助的人都是以大哭的宣泄方式来完成治疗。
在培训班印发的学习资料上，记者看到一组生动的漫画。漫画的主人公是一只可爱的大熊猫，因为亲人的离去陷入了悲伤之中，通过和朋友的交流，心灵的创伤终于慢慢愈合。熊猫对自己说：“用力耸起肩膀深呼吸，然后再轻轻地放下，这样的话，可以缓解强打着的精神，强忍着的眼泪也许就能流下来。想象心里有很多个盒子，悲伤的盒子，欢乐的盒子，要懂得怎么区分。”
地震发生后，大多数老师坚守在学生的身边，没有回家看望亲人，也有相当一部分老师的亲人至今仍生死未卜。失去亲人的老师们，用繁忙的工作来麻醉自己，转移内心的痛苦。中国科学院心理研究所危机干预中心主任祝卓宏认为，作为老师，助人必先自助，只有医治好自己受伤的心灵才能正确带领孩子走出地震阴影，重拾生活的信心。
“我看到原来不仅孩子需要心理援助，老师也同样需要。作为一个普通人，我希望能做好最善良的自己，用一颗阳光的心去驱散地震带给孩子们内心的阴影。”来自绵竹实验小学的罗晓燕老师在培训会上写下这样的感想。
来自昆明的志愿者锁朋曾经是一名临床医生，后来改学了心理学。“512”汶川大地震发生后，她长期坚持在灾区从事心理援助工作。“灾难中幸存的一些人，曾经分秒必争地被救下命来，然而多年以后，他可能由于无法穿越内心黑暗的忧郁，选择放弃生命的旅程。”在谈到曾经是医生的她为什么改行成为心理援助工作的志愿者时，锁朋的眼中闪烁着泪光说，身体的伤口可以缝合，而心灵的伤口更需要修复。
(责任编辑：李恺萌)
