上海考生“高考病”频发 为变聪明上医院吸氧忙

　　久坐少动颈腰椎发病、为变聪明上医院吸氧忙

　　考生压力大 “高考病”频发

　　□晚报记者 许沁 报道

　　考前吸氧能提高高考分数？使人变得聪明？……最近，临近高考，记者从本市各大医院了解到，不少考生频繁出现“高考考前病”。

一些考生热衷上医院吸氧，还有因为在复习迎考中压力大、太紧张、运动少、人疲劳等导致颈腰椎病劳损，甚至熬夜太累、贪凉受冷一夜发病。对此，专家提醒，考前吸氧确实能调整植物神经系统功能，可改善睡眠、集中精力、提高记忆力和学习效率，但盲目光靠吸氧来提高考试成绩，这并不可取。

　　十多小时备考致颈腰椎发病

　　临近高考冲刺阶段，不少学生连续作战，尤其是平时不喜欢运动的考生有的一天接连10多个小时坐在桌边复习。除了用餐和去洗手间，其他时间几乎一动不动，导致颈椎、腰椎病高发。

　　“久坐少动、坐姿不当，是颈椎、腰椎病日益低龄化的主要原因！”黄浦区中心医院伤骨科主任邱德华分析说，尤其是复习迎考阶段考生压力大、运动少，长时间坐着看书容易疲劳。再加上连续熬夜、坐姿不当，发病学生就日益增多。据了解，除了考试前夕是就诊小高峰外，慢性疲劳积聚到考试过后，也是颈腰椎病再次发作的又一小高峰。专家提醒，有一部分年轻人就诊时已出现腰腿痛，病情发展严重，应及时就医。

　　“脑疲劳”热衷吸氧提高分数

　　最近，越来越多的学生打电话到医院咨询吸氧，希望以此提高考试成绩。不少家长也支持考生这一做法，他们以为：多吸点氧，脑子清楚点，就能考高分！

　　对此，长海医院高压氧舱主任刘青乐教授强调，考生以为吸过氧就能马上使分数上升，这绝对是个误区。专家分析说，考生正处于生长发育期，每天繁重的复习可能导致用脑过度，再加上长期“开夜车”睡眠不足、运动量少，影响氧摄入。他认为，大脑供氧不足可能导致记忆力、理解力、反应力、逻辑推理能力等减弱，吸氧可以调整植物神经系统功能，对头痛头晕、精神紧张、思维迟钝、记忆力下降、失眠的学生确实能改善症状、提高效率，但这对提高考分只是起间接作用。

　　良好坐姿和注意保暖是关键

　　“长期久坐少动，可能导致颈椎腰肌劳损，甚至出现腰椎间盘突出等。 ”开元骨科医院骨科专家郭玉珠教授提醒，为预防青少年颈腰椎疾病，应积极参加体育煅练，比如：游泳、散步等。坐着学习45分钟后要适当活动。此外，还需坐姿端正，良好坐姿可减少颈腰椎损害。

　　对考生来说，劳逸结合、不宜疲劳都是预防关键。另外，还需注意天气忽冷忽热，遇冷时应及时保暖，预防颈腰椎发病。心情愉悦，合理饮食，可多吃点核桃等坚果类食物。出现疼痛症状时，应及时到正规医院就诊。

　　乱服避孕药推迟经期不可取

　　有些高三女生家长，为了让孩子月经期避开高考那几天，于是想办法给孩子服避孕药。仁济医院妇科主任狄文教授提醒，少女通过服用避孕药来推迟月经，提高高考成绩并不可取。一些少女可能因不当服用避孕药出现胃肠道反应，甚至引起盗汗眩晕、四肢乏力等。专家建议，对确有痛经史、经期可能影响高考的女生，可在医生指导下服药，切不可擅自用药，否则当心弄巧成拙。

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　　团市委开通“从容赶考”公益专线

　　□记者 李征

　　晚报讯 因为担心甲流影响高考，每天都要反复洗手，生怕生病影响考试；考试前发现自己喜欢上异性，明知不该却无法控制自己……在高考考试的10天前，从昨晚开始，团市委开通了12355“从容赶考”公益专线，邀请了多位心理健康方面的资深专家接听热线，帮助青少年及家长学会心理放松、压力管理、合理安排时间等技巧，指导中、高考生从容赶考，做考试的“主人”。

　　“如果我考不上怎么办，爸爸妈妈会骂我吗？ ”“考试时突然忘记题目怎么办？”……考前的心理压力往往是考生和家长最难摆脱的问题。团市委12355心理咨询师茆玉书建议，家长和老师对学生期望过高，容易引发学生产生“考试焦虑症”。考试焦虑症的一个最大特点就是对高要求失去信心，产生种种消极暗示，其结果是适得其反。为此，茆玉书建议家长和老师要帮助学生树立信心，相信自己的能力和水平，有自信心的学生一般成功概率都比较高。同时，要教会学生学会放松的技巧，减轻学生的压力，让学生以一颗轻松愉快的心情去复习迎考。

　　12355“从容赶考”公益专线时间为周一至周五晚7点到9点，周六、周日下午3点到5点。