五防不当旅游出意外

　　在大一学生和心理专家推荐的考后最适合做的事情中，旅游被排在首位。

　　[专家支招]

　　“多背一公斤”公益组织志愿者彪哥说，大学生往往喜欢比较有个性的自助游，那就要做好充分的准备。首先要拟一份详细的行程表。制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时刻表。一些有名的景点和大城市更适合考后的学生，偏僻、人烟稀少地区不宜前往。安全是选择地点的最重要依据，买一份保险也可以列在行程表中。

　　其次，在行程表确定后，需要查找资料，熟悉目的地。再次，准备物品对于出行也很重要。好的装备有利于提高出行的安全性。最后，由于考生考后的身心状态都不是最佳，短距离旅游更合适，而几个朋友结伴而行相对比较安全。

　　六防过分宣泄伤人害己

　　个别学生在高考之后撕毁教材，焚烧试卷，有些情绪激烈的考生甚至破坏课桌椅、窗户和一些公共设施。在众多的考后减压方式中，这种方式也引发了两种截然不同的看法。

　　[专家支招]

　　陈默并不认同这些宣泄方式，无论是激烈的酗酒还是相对温和的撕书焚卷。她认为，这是一种怨恨心理的体现。考生怨恨学习，也就没有明确的学习目的，只是觉得学习就是为了高考，有些学生因为学习目的不清，使得大学学业难以继续。这样的考生首先要明确为什么学习，其次要培养终生学习的习惯，不能简单把学习等同为高考，高考只是学习生涯中的一部分。在谈及平时的压力释放时，专家指出，如果真的感到学习压力大，最好在平时就及时解压，寻找一些合适的载体去释放，更有益于身心。在试卷和教材的处理方式上，他们建议留给后几届的同学、给身边的人循环利用，赠予其他需要它的学生也是不错的方式。

　　和心理专家观点不同的是，部分大一学生反映，自己也做过类似的事情。不少学生还买过一些宣泄的玩具或者打沙包来“庆祝”高考结束。学生觉得，只要不做得过分，不酿成事故就可以。同时，他们也建议学弟学妹们，后高考时代应该是快乐、放松的。除了旁听辅导班、旅游、重拾曾经的兴趣外，去博物馆、历史古迹、做一些岗位的志愿者、义工都是不错的选择。调节好后高考时代的心理，卸下高考的包袱，更有利于毕业生身心真正的放松。