梁薇的离去应给我们警示 你的生活方式健康吗?

　　中广网北京9月3日消息近日，28岁的浙江卫视优秀新闻主播梁薇，因公出差在上海突发心脏病去世，她的猝死敲响了人们生活方式的警钟。9月1日是“全民健康生活方式日”，杭州市启动“重点慢性病干预控制计划”，计划用三年时间，对相关市民实施血压、血糖免费筛查和健康档案管理。同时，各城区开展健步行、登楼比赛等健康大行动，深入宣传“健康生活方式”。

　　世界卫生组织的研究表明：健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于生活方式。

　　9月2日，记者在杭城街头采访中了解到，现代社会竞争日趋激烈，工作压力越来越大，人们在快节奏的生活中不注意自己的饮食，且三餐不规律，大多数男性不离烟酒，办公室人群几乎脱离运动，有的被访者甚至表示自己从上班坐到下班，除非去上厕所。据一项调查显示，杭州的体育人口在比例50%左右，20～35岁的体育人口占体育人口总数的4.9%。也就是说，杭州的年轻人“宅”得不爱运动，能保持运动习惯的以中老年人和青少年居多，总体来说，有一半的杭州人“不爱动”。

　　“现在的年轻人长期坐在电脑前工作、娱乐，女孩子节食、男孩子熬夜，仗着自己年轻，不注意培养良好的生活习惯，而事实上，这些不健康的生活方式是隐形的"短命杀手"。”疾控中心主任厉志玉说，由不良生活方式引起的慢性非传染疾病，已经成为威胁杭州人健康的最重要因素。

　　据了解，当前中国居民的慢性病死亡率持续上升，其中高血压、糖尿病、超重和肥胖是目前最常见的慢性病，专家称，通过生活方式的调整可以预防80%的冠心病、90%的2型糖尿病、55%的高血压。

　　“健康的秘诀并不高深，多喝水，多吃水果蔬菜、奶类豆类，少吃太油腻、太咸的食物，不抽烟少喝酒，每天多走几步路，多干家务，当然，还要保持一个好心情，这样简单就能拥有健康。”厉志玉对记者说道。“全民健康生活方式日”将健康的秘诀浓缩成五个字：健康一二一，即“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。

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