时间：2009-09-25 00:26来源：山西新闻网 山西日报　进入论坛　手机读报

　　国庆、中秋长假里，人们免不了忙吃、忙喝、忙玩、忙乐，但再忙也千万不要忘记防病保健、合理饮食、规律起居，健健康康过好长假。

　　讲究饮食卫生。节日餐总是格外丰盛，美味佳肴诱着人胃口大开，控制不好就会暴饮暴食，引起许多疾病。如急性胰腺炎、急性胃肠炎、急性心肌梗死、传染性肝炎等急诊病人明显增多。只要注意好饮食卫生，就可以避免引起一些疾病。

　　切忌烟酒过量。时逢两节，聚餐过程中若是烟酒无度，常常会乐极生悲。烟酒乃健康大敌，不少人酒席过后，轻则剧烈头痛、肝区不适、恶心呕吐；重则酒精中毒，损害肝脏；一些原有溃疡病的人，还可能发生急性消化道出血、穿孔；高血压动脉硬化的病人，还可能因烟酒过量导致脑溢血或脑血栓形成；还可能因大量吸烟诱发冠状动脉痉挛，突发急性心肌梗死或猝死。

　　作息时间要规律。不能因为放长假便起居无常，或彻夜“围城”“斗地主”，或通宵泡吧、看电视，结果过节比上班还累。起居无常会引起人体器官系统功能紊乱、精神萎靡、甚或旧病复发，新病缠身。尤其是老年人，机体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。

　　坚持服用药物。对患有高血压、糖尿病等需要长期服药治疗的慢性病患者或因为过节出院的病人，在过节期间要坚持按医嘱要求服药，以免病情波动、加重。有些人觉得少吃几天药没关系，还有人认为过节吃药不吉利，这些想法是不科学的。

　　遇事拨打“120”。节假日期间遇到伤病等意外，如情况危急，要立即拨打“120”急救电话。此时，要保持镇定的情绪，要特别注意说清伤病员的大致病情和所在地点，最好选择标志明显的位置等待救护车，并留下联系电话。钱伟

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