搓搓鼻子揉揉耳中医按摩防感冒

　　眼下已是深秋，呼吸系统疾病进入高发期，尤其是感冒患者明显增多，其中老人与儿童居多，也不乏常在办公室“深居简出”的中青年患者。天津中医药大学第二附属医院呼吸科副主任医师刘恩顺博士表示，中医认为预防感冒首先要遵循“因时制宜”的原则，生活起居讲究“虚邪贼风避之有时、饮食有节、起居有常、精神内守”，即市民应注意保暖、减少集聚、饮食适时适量适温少刺激、作息规律、室内常通风、保持良好心态、适当增加户外活动等。他还介绍了两种中医按摩疗法，以较好帮助预防感冒发生。

　　揉搓迎香穴迎香穴位于鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中,也可通过用拇指与食指捏鼻子时所接触小凹陷为基准寻找。可用双手食指按住迎香穴，分别按顺时针和逆时针的方向各揉搓36次，会有酸胀感向额面放射。迎香穴为体表的感风之处、治风之穴，经常按摩可促进鼻周围血液循环，使气血畅通，外邪不易侵入体内，从而增强机体抗病菌能力。

　　按摩耳郭用食指和拇指轻擦耳轮（耳朵外周），擦至局部透热（由内向外发热）为度。双耳交替按摩可每日一次，或双耳一起按摩可每日2至3次，每次5分钟左右。运用此法可补益肺气、疏风解表，即通过提高肺功能，达到抗御外邪的作用，对预防感冒、皮肤或鼻的过敏症状均有较好疗效。记者姜凝