酒后小跑有利酒精排出 饮1杯啤酒歇5小时再开车

　　酒后“禁驾”到底需多少时间？

　　饮一杯啤酒需歇5小时再开车

　　记者 朱国荣

　　晨报讯 饮酒后，到底过多长时间可以驾车？昨天，“12320”公共卫生公益电话专家回复说，目前尚无一个统一的标准，这是因为除存在个体差异外，酒类产品的酒精含量也存在差异。根据临床实验证实，如果确实只是喝了很少的酒，比如一杯啤酒、一小杯葡萄酒或者50克白酒，应在5小时之后再开车，因为此时体内酒精已完全排出。如果饮啤酒超两瓶或低度白酒150克或以上，要在12小时之后再开车。专家同时建议，在这段时间里，如果能多喝点温水、蜂蜜水、酸梅汤，或适当小跑出点汗，都有利于酒精的排出。

　　上海市健康教育所负责人进一步分析，酒精本身就是一种成瘾性物质，饮酒的人在酒精的作用下，总认为自己的思维是正确的，有一种兴奋的感觉，人的盲目自信心会不断增加，对自己行为失去应有的控制，如果此时开车，非常容易出事故。由于酒精的麻醉作用，人的手、脚的触觉较平时降低，往往无法正常控制油门、刹车及方向盘。对光、声刺激反应时间延长，本能反射动作的时间也相应延长，感觉器官和运动器官如眼、手、脚之间的配合功能发生障碍，无法正确判断距离、速度。

　　该负责人说，饮酒后即使过了一个晚上，如果第二天身体还感觉不适，出现头痛、恶心、胃痛、嗜睡、全身无力、食欲下降等，说明饮酒过量，酒精在体内还在起一定作用，人处于疲劳状态，如此时开车仍然会表现出行驶不规律，空间视觉差等疲劳驾驶的行为，所以也不能开车。

　　相关知识

　　根据 《道路交通安全法》的规定，车辆驾驶人员血液中的酒精含量≥20毫克/100毫升，并＜80毫克/100毫升为酒后驾车。

　　根据上述标准，酒后驾车可大体估算为：≥20毫克/100毫升大致相当于一纸杯啤酒；＜80毫克/100毫升大致相当于150克低度白酒。