世界糖尿病日专稿：专家提醒肥胖人群注意减肥

　　中广网厦门11月12日消息（记者陈庚通讯员陈志峰）11月14日是世界糖尿病日，主题是“糖尿病教育与预防”。记者了解到，如今糖尿病患者年轻化趋势日益明显，长期过度肥胖是引发糖尿病的主要诱因之一。专家提醒，腰围与糖尿病得病几率成正比关系，肥胖人群要注意减肥，控制腰围。

　　今年35岁的王某是一家大型化工企业集团的老总，资产过亿。由于平时应酬很多，尚未到中年的他已经是大腹便便了，不管从外表还是从实际上大家都夸他都很有老板相，他自己也很得意。可最近一段时间他发现无论吃得再多，饭后不久马上就觉得饿了，经常感觉口渴，刚喝完马上就来尿意，害得他不得不频频如厕。还经常觉得无精打采提不起神。有一天他突然心血来潮在百度上输入自己的症状，结果搜索提示他可能得了糖尿病。他赶快到厦门大学附属中山医院检查，发现空腹血糖高达23.5mmol/L，而且还出现蛋白尿了，医生诊断他患的是糖尿病。王某这才意识到：大腹便便原来不是福而是病！

　　中山医院老年科陈治卿教授说，现在生活好过了，过多的聚餐再加上太少的运动，积聚的脂肪使人们的身体慢慢发福了。不少市民还把肥胖当作是一种富足的表现而感到骄傲，孰不知腰围越粗健康越差，腰围的大小与罹患糖尿病及其它疾病的机率成正比，越是肥胖越容易得病。

　　陈治卿教授说，腰围也就是我们平常所说的腹围，它主要反映了身体里边脂肪组织的含量。腰围超标当然指的就是脂肪堆积过多。腰围主要是反映身体里面脂肪的含量，和身体脂肪的分布，这是一个反映一个人健康与否的非常重要的指标。脂肪如果增多了以后，它会引起一系列的疾病，因为脂肪多了供应的血管也就多了，血管多了以后它直径就增加，直径增加以后，需要的血流量就多。我们的心脏就要加紧泵血才能保证供应血液，心脏要使劲就引起心肌的肥厚，就像我们肌肉天天运动的话，肌肉就会变厚一样，心脏的肌肉也会变厚，肥厚到一定程度就引起心肌缺血，肥厚量增加以后，加大压力引起血压增高。所以脂肪增加以后，会引起高血压。

　　而腰围跟心脑血管病的发生是成正比的，心脑血管方面最重要的问题，就是动脉粥样硬化。在动脉壁的上面，脂肪逐渐沉积，引起粥样的动脉脂肪斑块。脂肪斑块如果出血，且出血很急的话，会引起血液凝块，很快就会把血管堵住。发生在心脏里面就是心肌梗死，发生在脑子里面就是脑梗死。

　　而腰围跟糖尿病更是成正比关系，腰围越大，人越胖，得糖尿病的机会越高，比如腰围大于85公分的和小于85公分的相比，患病率要高三倍。而大于90公分和小于70公分的相比，糖尿病发病率可能会高出8.6倍！

　　陈治卿教授指出，千金难买老来瘦，其实对于年轻人而言，这句话也适应。过度肥胖容易引发糖尿病及其它疾病。而来自北京市卫生部门的统计显示，北京市20岁以上居民中的超重人数近20年间呈直线上升趋势，其中糖尿病患病率已达7.7%，高于全国平均水平2.2个百分点。长期肥胖的人群中，患高血压、糖尿病、冠心病和脑卒中四种慢性病的风险要比普通人高得多。

　　陈治卿教授认为，要想健康首先要控制腰围。但别看量腰围是件简单的事儿，可是由于现在流行的低腰裤和老板裤，使得不少市民常常会量错腰围。现在市场上裤裆短的低腰裤，腰线偏低，所以呈现出来的腰围并非实际的腰围。特别是那些“大腹便便”的啤酒肚人士，这类人不知腰在哪里，以为裤子能提到哪儿，哪儿就是腰围所在，其实真正的腰围应该从突出于裤子的肚腩量起。很多人以为，通过肚脐的横线就是腰围的所在，可是现在肥胖人群不少，腰上的肥肉撑得肚脐往下位移去，按肚脐所量的腰围就不准确了。

　　陈治卿说，在自然站直的情况下，以肋骨下缘、耻骨上缘的中段横线为准，相当于双手叉腰时，手掌碰到骨盆两边的肠骨上缘，以此为左右基准点水平绕一圈就是腰围，最好请家人帮助测量，以避免视觉误差。

　　陈治卿教授介绍说，不同的人种腰围的正常值不太一样。我们所谓的正常值是指：在这个腰围点以下的，得病的机会少，相对安全。在这个点以上的得病比较多，相对比较危险。中国女性正常腰围是小于80厘米，也就是2.4市尺，男性正常腰围要小于90厘米，也就是2.7市尺，1市尺等于33.3厘米，这是作为正常的一个一般性标准。如果女性腰围超过88厘米，男性腰围超过102厘米就属于极度危险警告范围了。她建议胖哥胖妹们要注意控制自己的腰围，若正常人的腰围远大于上述指标，就要警惕自己的健康危险了。