纪检监察干部身心健康问题不容忽视

　　全国优秀纪检干部王瑛英年早逝、河南优秀纪检干部任朝学累死在中年、广西好人钟世才重病在身。

　　优秀精神永存，好人光芒四射。

　　王瑛、任朝学英年早逝令人痛心、令人惋惜，钟世才重病在身令人揪心。这不得不让人想起另一个话题——纪检监察干部身心健康问题。

　　纪检监察干部身心健康是长期以来被忽略的一个话题。培养良好的身心素质，有一个健康的身心状况，对纪检监察干部的工作和生活将大有裨益。

　　纪检监察干部从事反腐倡廉工作，工作相对复杂，综合素质较高，内心活动往往比一般社会成员更为复杂和丰富。这个群体承担着社会和家庭的双重重任，身心负荷较为繁重。心理学家指出，心理压力过重容易导致亚健康。心理压力长期蓄积，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，导致脑疲劳，从而引起全身的亚健康状态；心理压力可使人血压升高导致冠状动脉硬化与心肌衰弱。

　　其中比较常见的心理因素有以下几点：

　　一是焦虑，紧张。他们经常加班、熬通宵，长期的早晚颠倒、快节奏的生活规律，导致了部分人神经紧张。长时间的高强度的工作量也给他们的身心构成了威胁，在一定程度上带来了心理的压力。

　　二是压抑、郁闷。调查表明，纪检监察干部在任职几年内耳闻目睹的丑恶面，比一般人在一生中见到的还要多，特殊的工作性质决定了他们经常与活动在法纪边缘的人打交道，接触的大部分都是社会和人性中自私、残忍、贪婪、虚假和阴暗的一面。与此同时，纪检监察干部的服务性质也需要他们经常与普通大众打交道，群众对纪检监察工作的不理解以及误解也给纪检监察干部们带来了沉重的压力，长期生活在如此的环境当中，纪检监察干部们就有可能形成压抑、郁闷的不健康的心理。

　　三是暴躁、激动。长期工作在一线的纪检监察干部，特别是那些直接与违法违纪行为斗争，如案查人员，他们一方面需要面对违法违纪数量的日渐增加，违法违纪种类日渐复杂；另一方面又得面对纪检监察办案力量不足以及“办案率”的压力，精神高度紧张，大脑皮层长期处于一种兴奋的状态，脾气相对于其他人是比较容易暴躁和激动，自控的能力比较差。如：某名老纪检监察干部，平时很内向和稳重，但在工作压力面前，每隔一段时间他的脾气就变得狂躁，甚至会通过骂人的方式来进行宣泄。

　　种种数据以及案例面前，我们不得不承认，纪检监察干部身心健康的保持势在必行。身为纪检监察干部，要好好完成社会、群众赋予的重任，我们必须比一般人重视自己的身心健康，更应该适时地对自己的身心问题进行自我调节。那么，如何对自己的身心进行调节，保持一种身心健康的状态呢？

　　一要身心放松，“以身作则”。身为纪检监察干部，在面对紧张的工作时，时刻保持一种轻松的心情十分重要，它不仅使自身的头脑保持清醒，还可以使自己的行动变得有条不紊，更有利于工作的开展。同时，纪检监察干部还要时刻留意自己的身体，以自身的身体作为心理评价的准则，学会有意识地控制自身的心理活动，降低机体唤醒水平，增强适应能力。

　　二要寻找适合自身的宣泄方法。不同的人在面对压力时都有自己独特的宣泄方法，纪检监察干部要保持健康的身心，就必须找出适合自己的宣泄方法，在面对压力时可以及时有效地宣泄出来，从而保持身心的舒畅。在这方面，如：唱歌、跳舞、运动。其中，运动中的跑步项目，不仅可以锻炼体魄、耐力，更可以在跑中释放能量，化解愤怒，消除压抑，从而获得身心的平衡。

　　三要建立良好的家庭关系和人际关系。温馨和睦的家庭关系，幸福的家庭生活，相濡以沫的配偶关系，亲密无间的同志关系等，对纪检监察干部的身心健康产生着重要的影响。纪检监察干部需要亲人的爱戴，需要朋友的支持，只有在他们的关心和支持下，他们在面对压力，面对误解，面对困难时才能保持冷静，保持清醒，保持身心放松。同时，在纪检监察干部的队伍里，团结是工作的重要环节，所以，良好的人际关系也对纪检监察干部的情绪产生影响，只有同事之间保持了协调、支持、配合的关系，在工作和生活中能互相理解、赏识，也将成为他们个体身心健康的积极动力。

　　身心健康的问题是不容忽视的，它是从事纪检监察工作的重要条件，直接影响了纪检监察干部队伍战斗力的发挥。作为纪检监察的新生力量，我们更应该怀有一种健康的心态，为自己的目标，为以后的工作，为群众的利益，学会自我调节，保证以最佳的状态投入到工作之中！ (来源：中国共产党新闻网)