中国青年报：别让“大城市妄想症”压垮自己

　　我赞同有能力、有智慧的年轻人，将青春安放到大城市，可这个“安放”有前提。“有能力”意味着，有突出的职业能力和专业素质，不一定拥有光鲜的文凭，能在激烈竞争中脱颖而出，高人一筹，能在人满为患的大城市拥有一席之地。“有智慧”就更有特殊内涵，仅仅具有专业水平是不够的，更要有较好的社会生存能力、心理能力和沉着冷静的心理素质。在心理发展上，达到真正的成人状态，面对未来各种挫折和心理的沉痛打击，能够顺利化解，坦然自若。

　　不能说当今很多青年多缺乏这种能力，单就媒体披露的一些情况看，很多将青春安放到大城市的人，并没有做好实力和心理的准备。我特别要强调“心理智慧”，是因为很多青年，从学校到学校，社会阅历非常少，甚至缺乏独立生活的能力，没有经历过挫折的磨炼，缺乏较强的心理调适能力。在一哄而上的“向大城市进军”中，盲目从众，甚至将二线城市的舒适工作扔掉，去大城市蜗居。而大城市给予这些年轻人的，往往是拒绝，甚至是不公平的排挤，让他们成为边缘群体。于是，这些奋斗者就会出现不适应的症状，对工作现状不够满意，对解决“住房难”缺乏信心，进而情感焦虑、意志消沉。

　　如何解决这些心理问题呢？笔者非常推崇日本心理学家森田正马博士的“森田疗法”，其精髓是“顺其自然，而后作为”。“顺其自然”就是对已经出现的症状，比如焦虑不安、抑郁失眠等，不管它，不理它，要愉悦或痛苦地接纳。因为情感和心理有一套属于自己的客观规律，不以我们的意志为转移，想要凭借意志和毅力改变情感，只能是一种虚妄，是一种自不量力。要想顺其自然，就要在不厌其烦的现实工作和劳动等实践中充实自己，进而拥有良好的心态。生活的唯一准则不是以情绪为准则，而是以充实为准则。

　　将“森田疗法”和“大城市妄想症”联系起来，应该是这样的——对于自己的奋斗方向，做出实事求是的分析衡量，不要人云亦云。别人的选择可能是顺其自然，你如果仿效别人，就不一定是顺其自然，而是自不量力，自我违逆，盲目攀比。试图用所谓的热情和吃苦换取“大城市入门证”，可能是一种虚妄，一种不切实际的偏执。在现实与想象的巨大落差下，难免失落、自卑和焦虑。奋斗后，得到的却是一种心理折磨和现实窘困，甚至是铤而走险走向不归路，这又何必呢？

　　所有的不安、虚妄和执著都源于有所期待，因此，笔者建议年轻人，与其这山望着那山高，不妨脚踏实地在三线城市工作，哪怕在普通岗位，哪怕在卑微职业，只要你心境淡泊，干好本职工作，它们同样是青春适合安放的位置，也是你人生起步时可贵的积累。因为我们这个社会上的绝大多数人都是金字塔塔基，而不是塔尖。何必非要削尖脑袋往塔尖上挤？接纳自己和现实的矛盾冲突，就是最好的顺应自然！(雷泓霈） (来源：中青在线－中国青年报)