自查身体，揪出癌症隐患

　　皮肤：仔细察看身体上每一寸肌肤，观察是否有不正常的变化，如皮肤上的伤口、溃疡是否很久都没痊愈，某处的皮肤颜色很不正常，有疼痛、麻木感等。

　　脸部：看脸部左右是否对称、浮肿，疙瘩斑有无增加或变化。看眼白是否发黄、发红，眼睛是否苍白无神。用食指轻推鼻尖向上，看鼻孔内有无变化，轻摸鼻子外部看是否肿胀。以双手的拇指、食指和中指轻轻捏摸耳朵，观察是否会有疼痛和硬块等。

　　口腔：观察嘴唇的颜色、张合活动度和形状是否有异；摸看是否有硬块，于张、闭口时触摸两颊关节有无压痛、偏位或杂音；检查牙龈有无红肿、变硬、变厚、斑点(尤其是白色的斑痕)；伸缩翻转舌头，观察是否有振颤、不对称、活动不自如及表面颜色异常；舌尖和边缘有无曲张、肿大。

　　头部：用食指和中指轻轻触摸、移动头部周围所有的淋巴结组织，包括耳前、下颌、扁桃体、深颈链、锁骨以及耳后、枕骨、浅颈部、后颈链等处，注意淋巴结大小、形状、轮廓有无异常，若有则应注意是否有单侧的鼻塞、流鼻血或耳塞等现象。

　　乳房：女性通常应于月经过后一周内实施乳房检查(若已停经则任选一天)。观察两乳房有无大小、高低、形状不正常，乳头有无改变，并轻压乳头看是否有液体外流。举起两臂，做同样检查。仰卧，一手枕于头下，一手以五指指腹环绕乳房按顺时针方向由外向内轻轻压摸，查是否有硬块、增厚或疼感。注意乳房外侧上方部位及腹下淋巴结有无异常。

　　腹部：先观察腹部外形、纹路、颜色及血臂、毛发有无异常变化，肚脐有无变色或分泌物。然后身体平躺、两膝曲竖，放松腹部，双手五指并拢轻压摸腹部，检查是否有硬块或疼感。

　　分泌物：观察痰的颜色、浓度、气味及是否掺有血丝。看尿的颜色、流速、尿量有无交化。看大便的颜色，有无血块、粗细、干硬变化等。

　　郭 丰