慢慢开始“慢生活”

　　据报道，去年3月9日“世界慢生活日”这一天，意大利的布鲁诺·贡蒂贾尼和同伴们走上街头，对行色匆匆的路人开出“超速罚单”。此举意在宣传他们所倡导的“慢生活”理念。自2007年以来，每年的“世界慢生活日”这一天，他们先后在意大利的米兰、美国的纽约、日本的东京等地作过巡回宣传活动。

　　“慢生活”这一概念源于上世纪80年代的欧洲。这一生活理念，主要是告诫那些被快节奏生活搞得精疲力尽的人们，要清理掉不必要的应酬和耗时项目，让自己的生活节奏慢下来，做事要有计划性，工作要抓重点，生活要归简单，名利要看平淡，不去透支健康拼人生，让生活更富有效率。

　　不可否认，我们生活在一个快节奏的时代，忙已成为生活的普遍现象：手头堆着办不完的事情，肩头压着干不完的工作，案头摆着解决不完的问题。由于忙，许多人睡眠不足，两眼干涩，头脑发晕、迟钝、麻木。由于忙，我国有七成的知识分子处于“过劳死”的边缘，有近九成的白领人士处于“亚健康”状态。据一项调查显示，目前，我国有84％的人认为自己生活在“加急时代”，其中71．1％的人称，“精神高度紧张，压力很大”。这样的生活正如英国著名时间管理专家格斯勒所说：“是一种自杀式的生活”，再继续下去真的要付出太大代价了。

　　“慢生活”中的“慢”，并非速度上的绝对慢，而是一种回归自然、轻松和谐的意境，一种健康、积极和自信的生活态度。慢生活虽然没有固定模式，但可以从身边的一点一滴做起。我国著名健康大使、“慢生活”倡导者洪昭光教授，在他的《慢生活》一书中阐述了“慢生活”最实用的9大方法，即慢吃、慢睡眠、慢工作、慢运动、慢读书、慢休闲、慢音乐、慢社交、慢情爱。这是洪教授针对我国目前快节奏生活提出的新的健康宣言，更是对现代生活质量的一个重大反思。

　　提倡“慢生活”，并不是支持懒惰，放慢速度也不是故意拖延时间，而是让人们从生活中找到平衡。有人说，只有忙碌才能出成绩。对于这个问题，已有80多岁高龄的著名小说家金庸先生是这样认为的，他说:“我的性子很缓慢，不着急，做什么事情都徐徐缓缓的，最后也都做好了。人要善于有张有弛，武打小说打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢，这样对健康很有好处。”这是金庸老人多年来健康生活的经验之谈，我们应当从中受到教育和启迪。

　　其实，在我们的生活中，除了工作，还有许多更美好的东西：山中盛开的野花，林中寂静的小屋，屋檐下欢唱的小鸟，潺潺流淌的小溪，蓝天上千姿百态的白云，风雨过后绚丽缤纷的彩虹，等等，我们不应该一味地强调忙，便忽视它们的存在。因为，每个人不仅有创造生活的义务，同时也有享受生活的权利。

　　还记得吗？小时候，我们摇着扇子，坐在庭院里听妈妈讲故事、数星星的难忘场面。我们无忧无虑，和小伙伴们一起抓知了、摸泥鳅的快乐时光。如今我们为何不能花一个小时和家人慢慢享受一顿美餐，花半个小时去散步，花两个小时去听一场音乐会……

　　忙碌的人们，为了自己的健康，慢慢加入“慢生活”的行列中来吧。

　　张 弛