来源：重庆晚报
本报讯 昨日，重医附二院“全国骨质疏松症诊疗技术协作基地”落成仪式上传出消息：根据国际卫生组织调查显示，骨质疏松正在侵蚀人们的健康，已经成为第六大类似心血管的常见疾病。初步统计，我市目前约有骨质疏松患者约200万人，中年以上人群是患此病的绝对主力军。
什么是骨质疏松？重庆市医学会骨质疏松专委会主任委员、重医附二院骨科主任邓忠良介绍，它是多种原因引起的代谢性骨病变，以骨骼疼痛、易于骨折为典型特征，好发于四五十岁以上的人群。
流行病学调查显示，我国约有8%的人患有骨质疏松症，已经成为第六大类似心血管的常见疾病。由于重庆阳光不充分等因素，患病率还要高。目前，初步估计，我市至少有200万患者。目前，卫生部门医疗机构越来越重视该疾病的危害，正在全国建立骨质疏松症诊疗技术协作基地，我市还将陆续建立5个基地。
本栏稿件由 记者 黎奎 采写
患骨质疏松后果很严重
转身打喷嚏都可能骨折
“骨质疏松很容易被人们忽视，大多是到了出现骨骼疼痛、骨折等症状后，才可能重视！”重医附二院骨科主任邓忠良介绍，骨质疏松在医学上称之为“静悄悄”的流行病，人体骨骼的硬度和韧性在不经意间会发生改变，最严重的后果就是发生脆性骨折，骨头变得薄、变脆弱，甚至可能在转身、打喷嚏、开窗等日常活动中，手腕、髋骨等全身骨骼会发生骨折。特别是老年人群中，最常发生的是椎体骨折和髋部骨折，后者的死亡率高居不下，约27%的患者在髋部骨折后1年内死亡。
邓忠良主任说，遗憾的是，骨质疏松没有受到应有的重视，在学术上，很少有医学院校开设专门的课程，更没有专门的研究机构。同样，在临床上，很少有医疗机构开设骨质疏松专科门诊，即使有典型骨骼疼痛的患者到医院后，很少有专业医生能够分辨，如何治疗、该吃哪些药物更难把握。
爱美女士长期服用减肥药
骨质疏松风险要高数百倍
邓忠良主任介绍，70%的骨质疏松发生是由遗传因素决定的，如白种人最容易患此病，但30%的因素受饮食习惯、生活习惯、医疗保健、体育锻炼等的影响，因此骨质疏松是可以预防、延缓和治疗的。
目前医学上已研究证明，长期喝浓茶、浓咖啡及碳酸饮料，抽烟酗酒都是导致骨质疏松的重要因素。邓忠良说，喝浓茶或咖啡会加速体内钙的流失，而碳酸饮料里面含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。此外，爱喝减肥茶或用药物减肥的爱美女士应注意，减肥药物里都大多含有促使钙流失的物质，如果长期减肥，患骨质疏松的风险比正常人要高数百倍。
对于重庆人来说，更容易患该疾病。邓忠良认为这与重庆湿度大、日照少有关系。不过，重庆上下坡多，人们爬坡上坎也有利于锻炼身体，在预防骨质疏松上起到了一定的抑制作用。
邓忠良主任说，预防该疾病，应纠正不良的饮食习惯和生活习惯，最直接的是不要有喝浓茶浓咖啡饮料，以及不要有抽烟酗酒的不良习惯。其次，应该合理膳食，不应挑食，应该吃低盐、清淡膳食。此外，除了从食物中自行摄入外，还应适当补充钙片和维生素D。
晒太阳很骨质发育很关键，邓忠良说，重庆女孩习惯打伞，其实对骨质健康不利。此外，锻炼也十分重要，每天坚持半小时或更长时间，保证足够的睡眠，都可以预防骨质疏松。
此外，女性到了绝经期后，雌激素水平下降，骨质丢失得特别快，使骨骼开始变脆。这个时期，在医生的指导下可以服用一些雌激素。
五症状
警惕是骨质疏松
1、曾因轻微碰撞或跌倒而跌断大腿骨，或有轻微外力就会发生的骨折；
2、身高突然变矮超过三厘米；
3、在四十五岁或以前已停经；
4、全身骨痛、无力，特备是腰部、骨盆、背部的持续性疼痛；
5、四肢骨痛、手脚麻木、肌肉抽筋等。
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