瑜伽进校园

　　如今，很多健身运动走进了大学校园，在这里很多爱美、爱健康的学生爱上了瑜伽。

　　昨天下午，沈阳体育学院的校内瑜伽社团举行了一次瑜伽表演，虽然规模不大，但还是让记者感受到了“加强全民健身”的理念已经深入人心，而且健身的形式也更加的多元化了。

　　瑜伽运动很适合我们现在的生活特点。首先，瑜伽不受场地限制，在家就完全可以做。其次，现在人们的生活节奏快，生活状态过于紧张，很需要像瑜伽这种可以锻炼身心的运动。瑜伽是一种锻炼强度循序渐进的运动，适合人群也相对广泛。

　　瑜伽运动的益处有很多，例如通过运动中对脑部和腺体的作用可以增加人的活力，通过运动中常见的倒立体位可以使人的外表更年轻，同时瑜伽运动还有着能让我们更长寿、疾病抵抗力更强、改善视力与听力、改善心智情绪等等益处。一位女生很开心地告诉记者：“我虽然刚刚练习瑜伽一个多月，但是我已经明显感觉到了瑜伽给我的身心带来的种种好处，现在我的注意力更加集中，身体素质也比以前好了很多。”本报实习记者

　　吴锡