巧克力、蜜饯、饼干、水果……你是不是像一只过冬的仓鼠，在办公室桌面上、抽屉里，囤着各种各样的零食?不论单位允不允许上班时间吃零食，三餐之外明里暗里，不少人，尤其是女孩，总少不了要吃点零食。零食该不该吃、吃什么、怎么吃，这个话题非常值得818……
吃零食有助于缓解紧张情绪
你单位允许工作时吃零食吗
如果你到政府部门办事，看到工作人员不顾窗口的长队，一只手慢吞吞地处理电脑上的事务，另一只手正把苹果送到嘴边，是不恼火得想骂人?如果一个大的办公区域里，所有人都凝神注视着电脑，只听见敲击键盘的“噼啪”声，这时响起零食包装袋的声音，是不很不合时宜?
而换一个场景，在一些广告公司、文化传播公司，办公区域本身就装修得很休闲，大家开会聊创意也都很随意，还会泡上一壶茶，边吃零食边碰撞思想的火花。
所以，网友“有点甜”认为，能不能吃零食一要看单位性质，二要看企业文化。政府部门、窗口单位、服务性行业，上班时间吃零食绝对是大忌。有些单位的企业文化比较内敛、严肃，办公场所恐怕也不适合吃零食。而对于那些办公氛围轻松，领导虽然不鼓励，但也绝对不反对吃零食的单位，你就大胆地吃吧。
很多女性都爱零食，心情好的时候吃，心情不好的时候也吃。据了解，这是因为吃零食有助于紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。
有研究表明，当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。
这种说法在西安网友“碧玺”身上得到了验证，“反正我是零食控，看电视、看书、上网，如果不吃零食，就会觉得电视呀、帖子呀不好看。上班如果不吃零食，觉得没法工作，零食可以激起我工作的创意。”她不但爱吃零食，对零食还颇有研究。
“碧玺”认为，在办公室坐一天，还要费脑筋，实在是需要用小零食来补充大脑的营养。比如，上午10点左右，可以吃一小块巧克力或者几粒坚果，营养又耐饿。下午三四点钟，可以有一次下午茶时间，白领的午餐往往很简单，可以借助下午茶时间，吃一个水果或者几片牛肉干，补充正餐缺乏的营养物质。
“但是千万不要多吃。”“碧玺”以自己的经验谈到，吃零食的最高境界是不要影响正餐，正餐吃七分饱，零食也应控制，很多零食都是高热量的，吃多就得不偿失了。
别给老板留下“吃货”的印象
可能单位规章制度里会有不允许吃零食这一条，但估计不会有鼓励吃零食这一条。所以在办公室吃零食也是个技术活儿。
网友“倦鸟儿”说，把零食吃得“噼里啪啦”绝对是很失败的表现。没吃两口，动静不小，给老板留下吃货的印象肯定不好。还有吃水果吃得汁液乱流，也非常影响形象。建议选择那些动静小的零食，如果吃水果也最好提前洗好切块。在你累了时，悄悄拿一块迅速放在嘴里，嚼的时候该干嘛干嘛，工作零食两不误。
还有不少网友提到了办公室吃零食的几大好处。
补充能量：很多人来不及吃早饭，来点儿甜食，能快速恢复精力。
融洽同事关系：办公室抽屉里有零食的女同事们绝对是很受欢迎的。工作空闲时，大家把好吃的贡献出来，边吃边谝，是很好的放松时光。工作上想找同事帮忙，带着零食也是不错的“贿赂”哦。
哄小朋友：年轻的同事偶尔把孩子带来，糖绝对是对付孩子认生的必杀器。一块糖一会儿就能混熟。主持人：水妖
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