震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。
　　身体应采取的姿势： 伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。；抓住桌腿等牢固的物体；保护头颈、眼睛，掩住口鼻；避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体。
　　在发生破坏性地震地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有十几秒种时间，作为个人，应在瞬间冷静地作出抉择。

█ 泥石流到来前有何征兆？
　　1)连续长时间降雨后，崩塌的前缘掉块、坠落，小崩小塌不断发生；不时能听到岩石撕裂、摩擦、碎裂的声音； 2)暴雨过后山谷中若出现雷鸣般的声响，预示将会有泥石流发生； 3)注意观察沟水流动的情况，如沟水突然断流或突然变得十分混浊时，可能意味着泥石流将要发生或已经发生，应立即撤离。
　　自救互救要领
　　1)发现河谷里已有泥石流形成，应及时通知大家转移。
　　2)在逃离过程中，应照顾好老弱病残者。
　　一定不要：
　　1)暴雨时在山谷中行走。
　　2)听到山谷中有声响而不在乎。

　　地震带就是指地震集中分布的地带。地球上主要有三处地震带。地震带基本上在板块交界处。在地震带内震中密集，在带外地震的分布零散。地震带常与一定的地震构造相联系。
　　中国位于世界两大地震带——环太平洋地震带与欧亚地震带之间，受太平洋板块、印度板块和菲律宾海板块的挤压，地震断裂带十分发育。20世纪以来，中国共发生6级以上地震近800次，遍布除贵州、浙江两省和香港特别行政区以外所有的省、自治区、直辖市。