纪连海：减少对考生过度关注 缓解高考焦虑(图)

人民大学学生胡金利曾担任多年学生的心理辅导老师

    “知心姐姐”充当家长学生沟通桥梁 减缓高考焦虑压力

    主持人：今天请到的胡金利同学不仅是在去年经历了高考，同时她也有一个特殊的身份，就是她曾经在黑龙江哈尔滨市共创文化补课学校担任辅导员，不但担任了文化课的辅导员，同时也为500多个孩子做了一些心理的辅导课，当中有没有参加高考的学生呢？

　　胡金利：有。

我带的第一批学生现在马上要参加高考了，我前两天还在跟他们联系，反响很强烈的，比如男同学容易打架，女同学常常哭，家长都感觉左右不了这个孩子，天天哭，说自己考不上。还有的学生就感觉自己不如别人，就天天看书，越看越烦，因为越看心里越静不下来，还有的学生不知道自己该干什么，家长可能说让孩子出去玩，说放松去吧，购物吧，去公园玩吧，我感觉让孩子改变了原来的自己生活状态，心理上无形给自己带来一个压力，我要面临不寻常的东西了，也不太好。当时学生问我怎么安排这两天的生活，我就跟他们说按照上学的时间安排，早上该学习学习，晚上该睡觉睡觉，不要突然玩一天，也容易出危险，也容易让自己心理有一些压力。

　　还有一点，文科生背的东西多，有的东西背不完，像语文的古诗都是背不完的东西，背不完大家都会很焦虑，这个时候最好的方式就是给同学打电话，说你背了吗？我也没背呢，大家都没背，有的时候这样一种交流更好一些。我感觉学习这种东西一辈子都学不完，不要认为自己高考之前把所有东西都解决完，其实有一些东西不会是正常的，三年时间高中不可能把所有东西都学透的。

　　纪连海：这个是对的，比如高考一类本位线，百分之平均分60分就可以考上大学，75分就可以考上一类线，根本不需要全都掌握。现在如果说建立在我只想得85分，或者我只想得80分的时候，那么我现在一定要想到我扔什么，必须得考虑有一些东西我肯定不会，我把这段扔了，就这段不会没关系，比如我语文150分，我相信我能得150吗？如果我们不相信能得150，我能得120，我这30分准备在作文中扔10分，其他的呢？我觉得我这个诗背不会可以扔2分……这不心里就很高兴嘛？比如说考数学，我哪道题可以不会，哪道题我可以不做……。一定要学会抛弃，退一步是为了进一步，如果说求全肯定效果不好。

　　所以我经常安慰学生两个问题，一个问题是我要求全就不好了，真的哪也考不上，第二个问题，如果学生在高三得过病，我就会告诉他太好了，你终于得病了，你今天得病比6月7日得病强一万倍。孩子会说我这两天不舒服，我这两天不舒服，早晚会不好，我会说能坚持一年不得病，太难了，一年非人般的生活，你到了那两天我觉得没有什么问题。

　　主持人：胡金利，你在和学生沟通的时候，因为有一些学生自身是非常非常优秀的，但是他们高考的时候就会失常发挥，这样的压力其实大部分来自家长，他们应该怎么跟家长沟通呢？

　　胡金利：我昨天还跟一个学生家长交流，因为他自身是一个很优秀的人，是一个社会的高层，他认为我现在跟别人比我权势已经不用比了，我已经很厉害了，我要把我的孩子培养成什么什么样的，我那个学生其实很优秀，他学文科10次考试9次第一，因为1次第二他妈妈就开始软禁他，其实现在很多家长不让孩子跟他们交流，他们用自己的方式。我是你爸妈就应该听我的，首先他们不跟孩子进行沟通。第二，孩子有的时候高考害怕，因为每个孩子都不可能保证我什么都会，有的时候感觉亏欠，爸爸妈妈总问我学习怎么怎么样，一问我怎么回答，说我复习的好还有点心虚，说不好还怕他们骂我。

　　其实他们可以找一个姐姐或者哥哥跟他们倾诉一下，本身属于同龄人，不会有压力，通过第三者跟他们的父母转达，父母不会跟个第三者发脾气吧，慢慢跟父母沟通，我感觉会很好。这个时候找一个已经走过来的哥哥、姐姐交流一下是挺不错的事情，这个时候孩子跟家长交流的时候，其实我感觉冲突很大，很容易有冲突的，学生也很火。也可以用写信的方式，如果正面谈父母跟孩子发生矛盾的可能性是很大。

　　纪连海：一般情况下这样孩子不会和父母吵架，像过去就是因为家里好多孩子，大孩子带小孩子，她这个主意是满不错的。比如我的一些网友也是在网上发出帖子说希望大家鼓励他、给他加油，在我的贴吧里让我给他加油，我就会鼓励他一些话。有一些孩子说，我考的不好，我马上就回复，别人比你还糟糕呢。

　　我一直觉得现在的高考真不应该焦虑，拿我们师大二附中来说，对于我们来讲只需要考虑的是今年有几个考不上一类的，你说你还争什么啊，无非有几个能考上清华、北大的，其他都在一类本，多那两分也是这个学校，少那两分也是这个学校，没有意义的争。

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