健康测评：38岁某媒体主编健康值70分

　　新快报记者　梁瑜　实习生　吴璇坚　通讯员　陈秀华　崔徐江从事新闻工作在某著名报社任职主编的杨小姐38岁，看上去很“精明”，让人感觉有魄力。但她对记者诉苦说，睡眠质量差已困扰了她多年，早年身体还挺得住，现在随着年岁增长，视力、听力等身体机能的过早衰退，已向她的身体敲起了“警钟”，她非常希望能得到中医帮助，使自己逐步恢复健康的身体。

只是由于杨小姐工作琐碎事多，要统筹工作，经常处于长时间开会的脑力激荡状态中，对生活中的事情常常是记得这个忘了那个。

　　人群特点

　　饮食———食无定时，经常要在外“跑新闻”，常年以“盒饭”为伴，很少在家吃，或是饱一餐饥一餐，一般吃饭的时间很赶，迅速填饱肚子就要马上要起程，很多从事这个行业的人都患有胃病。睡眠———众所周知，新闻最讲求时效性，很多时候需要熬夜赶稿，不但没时间睡，还常常因“思虑过度”而失眠。所以，他们当中有相当大一部分人长期睡眠质量都不如人意。工作———虽然没有规定的上下班时间，看上去好像很自由，不过一旦有大新闻，就算已是深夜，也得从暖暖的被窝里爬出来马上去“跑新闻”，是一份随时候命的工作，时间没有明确的“公”和“私”之分。对于新闻工作者来说，写作就是生命，脑子一分钟都不能停止运转，而且，经常到处采访，早出晚归，既费心，又费力。休闲———没有标准的“双休日”和“公众假期”，完全属于自己的休闲放松时间很少，闲下来还时常会惦记着工作，很多从事这个行业的人都是“工作狂”。休息时，他们普遍喜欢泡泡书店，和朋友喝喝茶、聊聊天。

　　健康评分指标

　　优（90-100分）阴阳调和，养生有道良（80-90分）调节生活，健康可达中（70-80分）医生指导，健康保健差（60-70分）平衡失调，住院治疗

　　个人File：

　　姓名：杨小姐年龄：38岁身高：1.55米体重：48公斤婚育：已婚未育职业：媒体主编

　　望

　　望

　　者，看形色也

　　望

　　面色，面色少华。

　　望

　　舌，舌质暗红，舌边有齿印，说明杨小姐脾虚；舌下静脉瘀曲，有瘀症，久病必瘀，有痛经的可能，须活血去瘀。

　　闻

　　闻

　　者，听声音也语音无嘶哑，无肠鸣，无肺罗音。

　　问

　　问

　　者，访病情也陈医生———有什么不舒服？杨小姐———经常耳鸣，右耳听力明显差于左耳。陈医生———中医认为，这是肾虚的表现，日后饮食应注意补肾。杨小姐———除此之外，我还感觉视力情况也不佳，感觉左眼像有飞蚊症，但眼科医院的检查否定了我有眼底病。陈医生———视力下降也是肾虚的表现。中医认为，肾虚能导致目涩。由上可见，你已处于非常严重的亚健康状态了，应进行治疗。陈医生———月经正常吗？杨小姐———经期准时，但有血块，会有痛经。曾看过中医治疗，吃药时好，一停药又恢复原状。陈医生———从你舌象、痛经等症状可以看出你身体有瘀症，要活血祛瘀。陈医生———胃部有不舒服吗？杨小姐———有时会感到胃胀不适，还有嗳气。陈医生———这是胃肠功能不佳的表现。陈医生———睡眠如何？杨小姐———睡眠不好，经常睡在床上“眼光光”，人又容易疲劳。陈医生———还有其他不适吗？杨小姐———颈椎、肩和左右腿都感觉有点酸痛。陈医生———颈椎、肩有劳损，这和你伏案工作多有关，空调吹得多，腿脚、肩容易着凉，应注意这些部位的保暖。

　　切

　　切

　　者，诊六脉也脉，沉、细、弱，尺脉尤其弱，尺脉主肾，提示肾虚、痰湿、气血不调。

　　西医体检报告：

　　◎体检眼科：左、右眼屈光不正，外眼未见异常。◎体检耳鼻喉科：有过敏性鼻炎。◎体检妇科、B超：未见明显异常。◎体检放射科：胸透心肺未见明显异常。（会员免费体检由广东省中医院体检中心提供咨询电话：81887233转38300特此鸣谢）

　　综合评价

　　杨小姐虽然38岁刚步入中年，却已经处于严重的亚健康状态，她甚至已经出现了50岁女性的病症，如耳朵听力下降、耳鸣、眼睛视力下降等早衰的症状。此外，从为杨小姐进行的望闻问切来看，她的心、肝、脾、肺、肾五脏都有不适或病症，仅门诊治疗已经不足以改善她的健康了，需要系统住院，针对月经不调和颈、肩、腰、腿痛的病症，可选择妇科和骨科的住院治疗。若由于工作繁忙之故，则也建议进行系统的中药调理并结合腹针进行治疗，身体状况有望逐步改善。

　　健康处方

　　广东省中医院传统疗法中心　陈秀华副主任医师

　　一、检查方：

　　◎建议再做乳腺B超，看是否有乳腺增生的可能。

　　二、治疗方：

　　◎身体已进入病理阶段，建议住院进行系统治疗，或坚持吃一段时间的中药进行调理，并结合适合的针灸进行治疗。◎妇科住院，治疗月经不调。◎骨科住院，治疗颈、肩、腰、腿痛。

　　三、饮食方：

　　◎杨小姐胃肠功能不佳，少吃海带等寒凉食物，也别吃芋头、粉葛等难消化的食物。◎由于杨小姐肝阴不足，应多吃疏肝、养肝的食物。◎补肾的食品也很适合杨小姐。◎可适当进食温补食物。◎少吃温燥食物，避免伤阴。

　　四、药膳方：

　　◎当归羊肉汤：调经补血。◎药酒：客家酿酒，可于临睡前喝两勺，也能温补身体。◎平常吃一些能益肾调经的黑芝麻、核桃、花生等食物。◎补肾方：枸杞元肉泡水。◎枸杞菊花茶：枸杞滋补肝肾，菊花能清肝明目，尤其适合目涩口干等肝肾阴虚症。

　　五、起居方：

　　◎尽量避免熬夜，熬夜后也必须补充睡眠，这对杨小姐来说非常重要。◎不能洗冷水澡、穿露脐衣服，以免受风寒。◎空调房内常备披肩，必要时盖在肩部、膝关节处，以免受凉增病痛。◎多看绿色植物，养肝。六、运动方：◎建议进行瑜珈、游泳等舒筋活络的运动。中医认为水涵木，水对杨小姐身体好。

　　七、传统疗法：

　　◎中药熏蒸、热敷。◎艾灸疗法：温痛气血、补肾。◎腹针疗法：调理肠胃。