年底，白领患上焦虑症

　　金陵晚报报道又临近春节，贫困人群犯起难来，不知道这个年如何过。不过，记者在采访中发现，今年年关焦虑同样也袭上了都市白领。

　　典型病例：“给我来两片安眠药吧！”昨天，在中大医院医学心理门诊里，一位30多岁的年轻男子就如此对医生说。

当医生表示疑惑时候，这位年轻男子说，自己是一家公司的销售人员，到了年底，大家都要发年终奖，可是今年业绩平平，就要靠最后一个月来冲刺一把，但从1月份开始，不管他怎么努力，单子始终没有进展。他的领导和手下每天都给他施加压力，他整天整夜地睡不着觉。

　　张女士日前要接受年底考核，近一个月准备材料到深夜一二点钟，可是到了临测试前二天，怎么也睡不着，结果第二天一早昏昏沉沉，影响了考核，考核结束，她也就变得睡不着，整天就害怕考核不过关年后的岗位就被挤掉。

　　专家分析：中大医院医学心理门诊徐治心理医师介绍，最近前来开药治疗失眠的病人明显增多，大多是工作压力大，年底无法完成工作任务的白领人群。每逢岁末年初，失眠焦虑的人群就明显增加。中大医院神经内科门诊的一项统计资料表明，各种因工作压力和考试负担带来的失眠人群占到了就诊人数的四成以上，而其中白领人群占到了相当大的比例。

　　徐治说，引起入睡困难，失眠原因有很多，主要与心理、生活习惯有直接的关系，大多数患者是由于工作压力加大心理过度紧张而引起的，一些患者过分担心失眠对身体造成的危害，还有的过分紧张，越想睡觉，越是入睡困难。

　　不良的生活方式同样也会导致失眠，如睡前大量吸烟，饮酒，喝茶、咖啡，或者参与夜间活动，通宵达旦上网熬夜。

　　还有的入睡生物钟被打乱，造成想睡的时候睡不着，睡眠质量下降。

　　专家建议说，首先要学会自我减压，自我放松的心理疗法，安排好日常生活节奏，做到劳逸结合。可以通过行为疗法，如进行运动、听音乐、呼吸放松等方法来调整心理状态，改善焦虑症状。　杜恩　李花