阳光，孩子最好的“营养品”之一 晒太阳得讲科学

　　记者昨日从市区各大医院了解到，今年新生儿出生数量明显增多，全市将迎来一个生育高峰期。虽然不少准父母早在怀孕期间便对如何孕育、抚养一个健康、快乐的好宝宝做了不少准备，但有关专家发现，这些准父母在抚育宝宝成长的过程中，仍然存在不少误区：“舍得花几百元买营养品，却不懂得花几十分钟给孩子晒太阳。

　　常晒太阳好处多

　　昨日，记者来到毓璜顶医院儿童保健中心采访时，专家办公室和走廊上排满了抱着孩子的家长，看来儿童问题还真是不少。保健中心的李丽霞主任在百忙中接受了记者的采访。

　　李主任告诉记者，儿童晒太阳非常有必要，但一定要讲究科学的方法。她介绍，阳光中含有紫外线，它的直接照射能使皮肤中产生维生素D，促进钙、磷的吸收，年幼的婴儿在还不能自动获得所需的全部维生素D的时候，他们的维生素D来源就只能靠奶和维生素滴剂。但如果每天在室外活动两三个小时，就可以避免骨骼产生生长障碍，健康成长。现已证明，儿童多晒些太阳，不但可防止佝偻病，还可增长身高。生活在阳光充足的北方人个子一般高于南方人，就是这个道理。对于中老年人来说，常晒太阳，可以提高人体对钙的吸收。

　　晒太阳拒绝阳光直射宝宝

　　正如吃药一样，晒太阳亦不能过量。李主任提醒，晒太阳一定要因时、因地而异。过强的紫外线辐射对人体也有害，会引起急性角膜炎和结膜炎、慢性白内障等眼疾，导致皮肤老化，出现皱纹、雀斑等，甚至会诱发皮肤癌。因此，一定要讲究科学。

　　李主任介绍，带孩子经常晒太阳是对的，但是不要让太阳直射在宝宝的身上。婴儿晒太阳的时间根据季节而定，如冬季一般在中午11点～12点左右，春、秋季节一般在10点～11点，夏季一般在9点～10点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树阴下或者屋檐下就可以了。夏天可以给孩子戴上帽子或用遮阳伞，晒后注意补水。另外，在小童车上拉上白色的纱网，也是比较好的办法。

　　婴幼儿晒太阳应适度

　　每当遇到有天高气爽，蓝天白云，阳光明媚的好天气时，人们总是乐意带着宝贝在户外转一转，一方面可以呼吸新鲜空气，一方面还可以促进钙质吸收，避免因缺乏阳光而引起的佝偻病，可谓一举两得。但是，提醒家长注意的是，晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。

　　当婴幼儿暴露在太阳光下，在接受热的同时，皮肤也会显著地吸收阳光而制造维生素D。阳光中含有多种不同波长的辐射线，短波的光线能供应高能量，而长波的光线能提供不同波长的辐射线。太阳光中的X线是一种波长非常短的短波光线，幸而大气层中存在着保护层，使这些光线对人体造不成伤害，而且皮肤的色素也可保护皮肤对抗紫外线。但阳光中的短波仍可穿过大气层，婴幼儿的天然防御功能较差，皮肤都非常娇嫩，必须让孩子逐渐接触阳光，否则，强烈的太阳光就会晒伤皮肤，尤其是夏天。记者金海善实习生房甲

　　编辑:傅鹏