健康测评：30岁某公关顾问健康值82分

　　新快报记者　梁瑜　实习生　杨莹　王嘉权通讯员　陈秀华　崔徐江刘先生是一名公关公司顾问，年龄三十岁，说话慢声细语，彬彬有礼，绅士风度十足。等他坐下，才发现他看起来颇具疲态。他告诉记者，公关公司的工作强度非常大，早年很多人都不怎么重视健康，进入30岁就不能再放纵了。

他还称，他以前比较相信吃西药，但近些年感觉吃西药只能治病但对身体调理作用不明显，如今他在药物选择上慢慢向中药过渡，更相信中药对调理亚健康更有帮助，也就很想尝试望、闻、问、切的中医诊断法。

　　人群特点

　　饮食———过正常办公室生活时，饮食比较有规律，三餐时间也比较固定。但遇到有公关活动要策划或办活动时，工作强度特别大，一忙起来一定会打乱正常的饮食作息习惯。睡眠———每日工作时间比较长，每天睡眠时间基本只能在8小时以下，以5-7小时居多，而且由于长期处于高强度的脑力劳动中，普遍睡眠质量一般，不少人反映入睡了还要想着方案，常常睡得不踏实。工作———大多数时间在办公室度过，策划公关活动、联络客户等工作都主要以脑力劳动为主，精神高度紧张；在执行活动的时候，由于要协调工作，有时难免自己动手亲力亲为，一定的体力劳动也少不了。休闲———由于工作紧张，总觉时间紧张，够上班不够睡觉，够睡觉不够运动，因此很少花时间在运动休闲上。也有运动觉悟高的，他们基本每周都会进行一次体育锻炼。

　　健康评分指标

　　优（90-100分）阴阳调和，养生有道良（80-90分）调节生活，健康可达中（70-80分）医生指导，健康保健差（60-70分）平衡失调，住院治疗

　　个人File：

　　姓名：刘先生年龄：30岁身高：1.70米体重：60公斤婚育：未婚职业：公关公司顾问

　　望

　　望

　　者，看形色也

　　望

　　唇色，红。望舌，舌质淡红，舌苔薄白，舌边有齿印，表明脾虚；舌质暗红，舌尖红，舌下静脉瘀曲、怒张，说明心火旺，夹瘀，肝胆有热，须放血泻热化瘀。

　　望

　　手掌，颜色较红润，气色形态基本正常，提示身体比较健康。

　　闻

　　闻

　　者，听声音也语音无嘶哑，无肠鸣，无肺罗音。

　　问

　　问

　　者，访病情也陈医生———哪里感觉最不舒服？胃是否不舒服？刘先生———对，胃肠都不是很好，有慢性胃炎。陈医生———有没有嗳气、反酸的现象？刘先生———吃完东西常觉得胃胀，不舒服，而且经常拉肚子。陈医生———是慢性胃炎的急性发作。刘先生———吃东西胃就感觉胀，吃完还会打嗝，精神紧张会胃痉挛、胃疼，吃热气的东西易上火，吃凉的东西又会拉肚子。陈医生———你胃肠的问题已经非常突出，建议去照一下胃镜，以发现是否有器质性病变。陈医生———鼻子会不会有些问题？刘先生———有鼻炎。陈医生———肺开窍于鼻，肺气不足容易表现出鼻炎的症状。陈医生———口干不干？苦不苦？刘先生———口干比较明显。陈医生———口干口苦表明肝胆有热。陈医生———睡眠怎样？多梦吗？刘先生———睡觉易醒，而且多梦。陈医生———脾气急不急？是否容易上火？刘先生———容易上火。陈医生———与肝胆有热有关，肝主情志，也会导致梦多。

　　切

　　切

　　者，诊六脉也脉弦，弦脉主肝胆病；脉滑，右关口脉沉、滑，偏弱，右边关脉主脾，说明脾胃不佳。脉象总括为中医辨证的肝胃不合。

　　西医体检报告：

　　◎体检内科：体重指数20.18，正常。◎体检眼科：两眼视力正常，红绿色弱，外眼有慢性结膜炎。◎体检耳鼻喉科：鼻腔有慢性鼻炎。◎体检B超：肝、脾、肾、膀胱、前列腺未见明显异常，胆囊有多发性息肉。◎体检胸透：心肺未见明显异常。◎乙肝病毒e抗体阳性，乙肝病毒核心抗体阳性，提示近期、既往感染，急性乙型肝炎感染恢复期。（会员免费体检由广东省中医院体检中心提供咨询电话：81887233转38300特此鸣谢）

　　综合评价

　　刘先生处于而立之年，由于年轻，身体总体上看还不是太糟糕，但有亚健康的倾向。他肾气足，但肝、胃、肺三脏腑问题较突出，应多清肝明目。刘先生最明显的健康问题是肝胃不合，建议到医院进行胃镜检查，并从饮食方面进行配合调理，以易消化的食物为主。另外，工作上注意劳逸结合，保持适度的工作量，也是改善刘先生健康必须注意的。

　　健康处方

　　广东省中医院传统疗法中心　陈秀华　副主任医师

　　一、检查方：

　　◎胆囊多发性息肉：每三个月定期检查。◎乙肝病毒e抗体、核心抗体阳性：建议两个月后复查。◎建议查血尿酸。◎建议做胃镜检查。◎建议做颈椎检查。

　　二、治疗方：

　　◎慢性结膜炎：建议注意眼部卫生，用氯霉素眼药水或氧氟沙星眼药水滴眼，每日4-6次，四环素眼膏涂眼，每晚1次，并建议到眼科门诊治疗。◎慢性鼻炎：建议到耳鼻喉专科检查治疗。◎胆囊多发性息肉：若出现右上腹不适等症状，及时到肝胆外科治疗。若息肉超过7mm，需密切观察；息肉若超过10mm，需手术治疗。

　　三、饮食方：

　　◎多吃容易消化的面食。◎少吃海鲜，少喝啤酒，这些食物比较湿热。◎栗子、粉葛、糯米、芋头、肠粉、粽子等食品也别吃，较难消化。◎多吃新鲜果蔬。◎由于曾体检检出尿酸偏高，应低脂低嘌呤饮食，少吃动物内脏及虾、蟹等，同时偏碱饮食，忌烟酒、多饮水。

　　四、药膳方：

　　◎菊花泡水、龟苓膏，清肝明目。◎炒鲜淮山，可健脾祛湿。◎多喝猪肚汤，可健胃。

　　五、起居方：

　　◎保证睡眠质量，避免熬夜。◎工作中要学会自我调适，不要过度紧张。

　　六、运动方：

　　◎任何运动都合适年轻力壮的刘先生，只是注意不要运动过劳，以舒筋活络为目的运动即可，而且切忌空腹运动。◎若感觉颈椎活动不太舒畅时，可以进行游泳、打羽毛球这些需要脖子后仰的运动。

　　七、传统疗法：

　　◎平衡火罐：健脾祛湿、宽胸理气，调节内分泌，改善睡眠，缓解亚健康症状。◎刺血疗法：疏肝理气、活血化瘀、疏通脉络。◎腹针疗法：调理肠胃。