保健性游泳每次勿超过45分钟
游泳可以起到健身的作用,但人在水中容易散热,在水中时间过长,会造成动脉收缩,小静脉扩张,严重时甚至会发生痉挛现象。专家指出,保健性游泳每次最好不要超过45分钟,以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。
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