又到中暑高发季节，不仅要防户外中暑，“情绪中暑”更要提防。昨日上午，省人民医院急诊内科主任刘智玲抢救完一名刚被120送来的中暑患者后告诉记者，现在不仅老年人中暑的多，年轻人中暑的也越来越多了。
昨日上午，一名年轻女子被120急救车送到了省人民医院，她面色惨白，呼吸急促，刘智玲进行简单的检测之后，认定她为中暑，经过一段时间的输液，病人病情稳定下来。
刘智玲介绍，最近几乎每天都有中暑病人来就诊，通常情况下，人们习惯于将高于31℃以上的气温作为防暑气温指标。然而，每年中暑发病人数最多的时候，并不是气温最高的日子。她解释，中暑不仅与高温有关，还与平均气温、日最高气温、相对湿度、平均风速以及降水量等因素有关，“容易发生中暑的气温为：日平均气温大于30℃，相对湿度大于72%，持续3天以上。”刘智玲说，如果出现上述情况，就应采取必要的防暑措施。
说起防暑，不少人以为：“家里和单位都有空调，天热不出去就行了。”对此，刘智玲并不同意：习惯在人工恒温下工作的人，由于机体耐热能力明显降低，一旦进入外界的高温环境，往往会发生程度不同的中暑症状。最佳预防办法是在逐渐升高的气温下进行耐热锻炼：每天抽出一两个小时进行户外运动，如跑步、散步等。开始时应尽量避开高温段，然后逐渐向高温时段适应。
此外，保持平静的心态，也是防暑一大招术。高温气候不仅带来身体上的不适应，还会对人的心理产生负面影响，以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降、对事对人缺乏兴趣等现象，心理学家称之为“情绪中暑”。据测试，当气温超过35℃、湿度高于80%时，大约有16%以上的人会发生“情绪中暑”。避免“情绪中暑”的方法是：以静制动，营造恬静的环境，让自己的情绪稳定安静；此外，还应注意睡眠，多吃清淡、醒脑提神的苦味食物。(沈颢梁辉)
(责任编辑：黄芳)
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