全球职业规划师认证培训师杜若说起“好好先生”，眼前就会出现这样一幅画面：不坚持原则，没有主见，谁都不愿得罪，你好、我好、大家好，遇事模棱两可、一味和稀泥的和事老。最新版《新华词典》将该条解释为：一团和气，不问是非曲直的老好人。
其实“好好先生”古已有之。据史书记载，东汉时期，有个名叫司马徽的人，很善于识别人才。但由于当时政治斗争十分尖锐复杂，他就装糊涂，别人无论和他讲什么事，不管是好是坏，他都回答“好”。
有一天，他在路上碰到一位熟人。那人问他身体怎样，一向安好吗？他回答：“好。”又有一天，有个老朋友到他家里来，十分伤心地谈起自己的儿子死了。谁知司马徽也回答：“好！”那个朋友走后，司马徽的妻子就责备他说：“人家以为你是讲道德的人，所以相信你，把心里话讲给你听。可是你听人家儿子死了，反而说好，这算什么？”司马徽不紧不慢地说：“好！你的话太好了！”他的妻子又好气又好笑。
也许司马徽作古久矣，怎奈在如今的职场上“好好”之声仍不绝于耳。看看那个好像永远都要对别人好，永远都不会拒绝别人，脸上一直挂着微笑，却总是委屈自己的方芳。还有，明明是别人的活儿，却总是无条件应承下来，到最后，还往往吃力不讨好的A。如果说司马徽是出于政治斗争的复杂性而选择了“装糊涂”策略来保护自己的话，那么这些现代职场中的“好好先生”则更多的是从自己的生活环境中学习到的一种“讨好式”的生存姿态。
有专著曾描述这类“讨好”人的典型姿态是：一条腿跪地，一只手向上伸出恳求，另一只手紧紧压在心口。他们的内心独白是：“我要为你做每件事，你不要对我不好”、“我应该永远对人好”、“我不应该侵犯任何人”、“这些都是我的错”……在他们的内心中，对别人和自己的关系充满了担心和恐惧，害怕如果对人家说“不”，就会被排斥、被隔离和被孤立，从而失去和对方的关系。他们需要与别人保持这样的关系来让自己有安全感。
在职场中，这类人给人的感觉虽然是善于关心别人，和蔼可亲，对谁都好，好说话、好办事，容易满足对方当下的情绪和需求，然而，这样“牺牲自我”、“满足他人”的做法并不总是意味着“双赢”、“建立长远的关系”或者“彻底解决问题”。一方面，他们由于长期令自己的情绪处于压抑之中，不仅会成为影响自身健康的一大祸害，而且他们的内心也积攒了很多的委屈、抱怨、抑郁，最终导致退缩、敷衍塞责，丧失对工作的感受和热情。另一方面，违背双赢策略地满足对方需求，在工作中，没有自我与他人的界线定位清楚，不知道自己可以拥有什么，责任是什么，往往承担属于他人的责任，替别人担负后果，解除困难与危机，这样的关系，往往是无法持久的，不只伤害自己，也阻碍了对方的成长。
因此，职场中的界线不仅不会成为我们人际关系的绊脚石，相反，设置一定的边界也是人际关系或好或坏的“试纸”。当我们在职场设立自己的界线时，我们既可以表达自己的感受和意见，也会尊重别人的感受，接纳别人的意见；我们既可以和别人感情很亲密，同时也拥有自我感和与别人分开的自由；我们既可以适当地对人家说不，不怕因此失去对方的关系和爱，也可以接受别人适度的拒绝，不会因此在感情上内遁或畏缩起来。
那么，在工作中，什么样的情形需要我们设置边界，勇敢说“不”呢？一般而言，有额外的工作，习惯性地暂时接替其他同事的工作，为别人倒茶、煮咖啡，修改合约，让客户随时可以找到，为老板或领导做一些不合意的差事等等。
面对这些不合理的情形或要求，如何做到既不伤害自己，也不伤害对方地说出“不”字呢？不妨考虑一下的一些方法：首先要觉察自己的情绪，告诉自己，合理地说“不”才更有助于双方建立长期关系；其次分析出，这样的请求中什么是可以“答应”的，而什么则是必须“拒绝”的。然后，“答应”那些你可以承诺的部分。至于需要拒绝的部分，更重要的是要用“我”字开头来表达你对对方的理解是什么，也告知对方这样的情形或请求带给自己的情绪感受有哪些，并说明那些你“不能答应”的背景与理由。最后再用充满信任的语气表达“你相信对方能够理解”。
当然，这样的改变在短期而言，会让“好好先生”们感到焦虑急剧增加，也可能会感到愧疚、自我怀疑、尴尬和孤独，有时候我们还要面对和应付别人的惊讶、疑惑，也许是不以为然或者不满，甚至会是拒绝。然而从长远来说，我们启动了一个自我意识渐进的、清晰的过程，伴随着这个过程，你会发现不做“好好先生”，别人未必就觉得我们自私卑鄙，相反你关心他人，尊重别人的品质就变得更诚恳和真实。也只有这样，你才可以在职场中建立起真正的自信和真实的信任感。
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