儿女长大了，父母变老了，这是无法抗拒的自然规律。以前，是父母关爱儿女，如今，轮到儿女关爱父母了。特别是对于即将退休或已经退休的老爸、老妈，做儿女的应该更多地给予他们一些关爱。除了身体上的疾病，退休前后，老人心理上的变化也很多见。
一项调查显示，退休之初，男性比女性更容易产生孤独感，出现抑郁、易怒、偏执等心理症状。所以，要给退休的老爸更多的、更温暖的关爱。
59岁是退休前的一年。退休是人生的一大转折，调整不好就会出现心理问题。退休，预示着原来的生活习惯、经济收入、地位、名誉及话语权等，都将发生变化。如不适应这种变化，就会产生各种各样的心理障碍，如孤独寂寞、情绪消沉，甚至出现偏离常态的行为等。
尤其是刚退休，突然闲下来，会感到无聊、郁闷，甚至悲观，会变得多思多虑、敏感，加上年老身体健康状况下降，就会产生疑虑、焦躁心理。有人将这种现象称为“离退休综合征”。
这其实是一种心理障碍，约有25%的退休老人都可能或轻或重地出现这一状况。这些不健康心理还会损害老年人的生理功能，影响免疫力和内分泌系统，从而引发和加重各种疾病。所以，儿女和家人应该帮助即将退休，或者刚刚退休的老人，从以下几个方面来克服“离退休综合征”：
首先，要帮助老爸、老妈接受退休的事实，要想得开，放得下。尽量重新安排自己的生活，适应新的环境和生活方式，多与亲人朋友沟通、多参加社交活动，使他们的不良情绪尽快释放或转移。
其次，要帮助老爸、老妈学会知足常乐。退休后，一些人的经济地位和社会地位下降是不可避免的，儿女和家人要给予他们较以前更多的尊重，大事小情尽量征求他们的意见，让他们感到自己还有地位、有作用。同时，多给他们一些精神上和物质上的支持和帮助，让他们对生活感到满足，减少失落感。
再次，培养老爸、老妈的生活情趣和爱好。给他们买一些花、鸟、鱼、虫等等，帮助他们在观花、遛鸟、赏鱼，听蝈蝈、蛐蛐鸣叫中寻找快乐，使生活丰富多彩，让锻炼身体与有益身心的爱好结合起来。
最后，儿女要多关心父母。孩子们要经常给老爸、老妈发短信、打电话，常回家看看，陪伴退休的父母，特别是退休的老爸平安度过“离退休综合征”，走过这个比较艰难的阶段，使他们逐渐接受新的生活，享受晚年生活的轻松与快乐。
(张建辉)
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