来源：重庆华龙网
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| 4小时后，男子从图中示意处跳下 |
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| 9岁的儿子跪在一旁祈求父亲不要跳桥 本组图片均由记者 胡健 摄 |
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| 男子站在大桥护栏外抽着烟 |
时报讯 （记者 邹宇 实习记者 赵洪浪 ）一个人的生命有多长？对于他来说，或许就在一念之间。他狂呼着，双手猛地推开大桥的围栏，身子在细雨中砸中桥底。桥上，9岁的儿子目睹父亲的死亡，哭喊着扑向大桥，一旁的老父几近晕厥……
昨日下午5时18分，九龙坡陈庹大桥。一个做汽车销售的老板在痛苦的吼叫中，在家人和跪在地上的儿子的注视中，纵身飞跃，结束了自己41岁的生命。
13：35 九龙坡陈庹大桥
昨日中午，接到哥哥李民打来的电话，称他正在陈庹大桥上。弟弟小文立马和公司的一个同事开车赶了过去：哥哥正站在桥栏杆外，情绪很激动，我们也不敢靠近，只能远远地劝说。大约20多分钟后，哥哥终于从栏杆外翻了进来，并驾车离开。
“我急忙开着车，跟着他白色的帕萨特，远远地跟着。”很快，哥哥的车又在桥上停下，他快步走下车，跑向大桥护栏，并很快翻过大桥的护栏。“哥！你干啥？！”看到哥哥的意外之举，我大惊，急忙一脚刹车，推开车门就追了过去。他看到我突然出现，没说话，又翻回大桥上，驾车往南坪方向开去。
14：54 鹅公岩大桥
14：54，李民将车开到了鹅公岩大桥上，又下车来走到桥边。
小文紧紧追赶到，立即报警。可是当消防员赶到时，李民已经驾车离开。
人究竟去哪儿了？就当人们正在四处寻找李民时，119指挥中心又接到报警：九龙坡陈庹大桥有人跳桥。
15：30 九龙坡陈庹大桥
小文说，赶来时看到，哥哥已身子朝外，双手扣着护栏，张着嘴，大声地吼叫着：“为什么，为什么我会落成这样？”
“大桥距离下面的河边高约100多米。”现场警察告诉记者，由于已经超出了消防员的最高有效救援距离，在桥下铺设气垫也没任何作用。
一名消防员试图靠近狂躁的男子，但是每当有人靠近，男子都会大声拒绝：“不要逼我，否则我就跳下去！”为了不刺激他，救援人员只得退离现场。
他生命的最后4小时 开着车三次寻找终结点
“爸爸，你快回来！”就在救援陷入僵持时，人群里传出稚嫩的童音——家人将李民9岁的儿子带到现场。
看到自己的爸爸反手拉着护栏，悬在大桥外不断吼叫时，9岁的儿子扑通一下跪在地上，泪水一下从眼眶中涌出：“求求你了，回来吧，我们一起回家！”
看到儿子到来，男子脸上显出慈祥和喜悦，大声对儿子说：“这儿冷，你快回家！”就当众人以为，男子会回心转意时，他却对着空中一次次呼喊：“为什么我拼搏这么久，会落得今天的下场？”
一个小时过去了。为了唤回自己的父亲，李民9岁的儿子一直跪在地上，拒绝了任何人劝他站立休息，“我就这样跪着，我要求爸爸跟着我回家！”
9岁儿子跪桥1小时 “我要爸爸跟着我回家”
时间一分分推移，男子越来越显烦躁。几次双手离开了护栏，但是很快又抱住护栏，每一次的惊险动作后，都会转过头，看着5米外跪在地上的儿子。
“求你们了，把儿子带走吧，我担心他会生病。”男子哀求，家人随即提出：“儿子说了，只能你自己回来牵他起来。”听到家人的回话，男子绝望地闭上了眼睛。下午5：18，数次的僵持后，男子反手扣着大桥护栏，身体突然奋力前倾，连续的大声呼喊中，双手猛地一推护栏，身子坠下大桥，重重地砸中百米桥下的土地……
“爸呀！”亲眼目睹爸爸坠桥，9岁的儿子拼命地挣脱家人的双手，猛地冲向前，朝着桥下父亲坠桥的地方，大声地呼喊着：“爸爸！爸爸！”李民的老父亲也原地踉跄，险些晕倒。
他纵身跳下 儿子大声呼喊：“爸爸！爸爸！”
弟弟小文说，坠桥的哥哥今年41岁，是重庆某公司的老板，很拼命工作，他一直是在哥哥的公司做事。
“由于工作压力和生活上的种种不如意，最近一年，哥哥的情绪都不是很好。”小文哽咽，“特别是最近一个星期，哥哥的心情特别低落，几乎没怎么到公司来上班，来了最多也是呆几分钟就走了。”小文称，其实哥哥公司的运作还是比较正常，但哥哥是一个喜欢把事情做到最好的人。
出事前的两天，李民没有回过家，累了就在车上睡觉。
小文说，哥哥也从来没有做出像今天这样过激的举动。“儿子一直很孝顺，离异后，带着孩子和我们住在一起。”李民的爸爸说，儿子的生意做得还是比较顺利，很少听到他回家摆烦心的事情，“真的没有想到他这一年，过得这么的苦……”
“十步一杀”消职场压力于无形
从陈金水玩失踪，到牛根生老泪纵横、四处求救，被誉为中国脊梁的企业家们走得非常艰难。但市场不相信眼泪，做企业更不能没有健康。
这是电影《英雄》中的“十步一杀”：
四周是成捆的竹简，无名拿出一根竹简标出记号，示意是秦王要害部位。无名回身迈步，数好步数，正好十步！无名将一把竹简高高撒向空中，出剑！鞘在空中脱出，几乎没有声音！快剑闪亮，非常快，也许只有一眨眼，剑尖已到！当看的人刚意识到无名动时，无名已跃完十步！一剑而中！当你面对职场压力时，学会下面这招“十步一杀”，一定可以变压力为动力，消压力于无形。
第一步，精神超越——价值观和人生定位
简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
第二步，心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。” 研究表明，如果一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。
第三步，理性反思——自我反省
理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。
第四步，建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式。
第五步，时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。
第六步，加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。
第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除。
第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节——保持健康，学会放松
逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。
第十步，日常减压
包括早睡早起；不要急切地、过多地表现自己；学会说“不”；偶尔可听音乐放松自己等。
专家说法》
心理烦躁要及时说出来
“人都有烦躁的时候，不消除而任其积累就会演变成一场灾难。”心理咨询师朱万里表示，在40岁以上的人群中，大约有70%以上被人际问题困扰，比例最高；其次是死亡带来的悲伤。
而这些问题，都是从平时细小的不如意的心理问题积累而来，而往往这类问题很容易被家人忽略，直到有一天，这些小问题产生质变时，往往会超出人的心理承受能力，演变成一场灾难。
“市民平时也要注意观察。”朱万里说，当代社会竞争加剧，大部分人随时都处于一种高压的态势下，而一些人由于性格的原因，不愿意说出来，此时，家人平时就要加强观察，一些小的反常行为也要引起重视，及时加以开导。此外，处于压力下的人们，遇到不如意的也要及时说出来，只有这样，才能及时消除心理的积怨和疙瘩，这就如同流水一般，遭遇堵塞的水迟早会变味。
小贴士》
■食物减压
吃鲑鱼大蒜等坚持1个月
一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。
■写作减压
把生理心理烦恼写出来
“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。
■睡眠减压
床头不妨放个录音机记事本
如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。 如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。
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