上班总是哈欠连连 台五人中就有一人慢性失眠
来源:
中国新闻网
2010年01月06日09:51
中新网1月6日电据台湾媒体报道,现代人压力大,许多人都有睡眠质量不佳的问题,根据台湾睡眠医学会的调查,全台湾几乎每五人当中就有一个是慢性失眠患者。
医生表示,长期失眠问题若不解决,高血压和糖尿病等各种慢性疾病很容易找上门,因此,有失眠问题的民众,可千万不能大意。
失眠是一种症状,而不是一种疾病,就像是发烧或腹痛一样,只是一种疾病前期的象征,若不好好正视失眠问题加以改善,久而久之就要小心慢性疾病缠身了。根据调查,高血压患者失眠盛行率达到28.7%,而糖尿病及其它心血管疾病也都超过三成,睡眠不充足也会导致免疫系统机能下降,不可不注意。
医师建议,除了寻求专业咨询,也可利用一些缓解压力的方式帮助入睡。
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