研究显示服用安眠药可能增加死亡风险

　　加拿大一项研究显示，服用治疗失眠和焦虑的药物可能增加死亡风险。专家建议，以短期用药与长期心理辅导相结合方式消除失眠和焦虑。

　　死亡风险增加36％

　　拉瓦尔大学心理学教授贝尔维尔1994年开始随访大约1.4万名加拿大人，每两年调查一次，直至2007年。调查对象年龄18岁至102岁。贝尔维尔发现，在先前每月至少服用一次治疗失眠和焦虑药物的调查对象中，16％在研究期间去世；而其他调查对象死亡率是10.5％。

　　研究人员分析死亡率与安眠药间关系时，没有考虑死亡者年龄、生前用哪种品牌的药物和服药频率因素，但把饮酒和抽烟习惯以及运动量考虑在内。分析所获结论是，安眠药使死亡风险增加36％。

　　研究报告刊登在最新一期《加拿大精神病学杂志》上。

　　“安眠药不是糖果”

　　贝尔维尔9日说，服用安眠药增加死亡风险是因为药物影响人的反应速度、警觉和协调能力，增加跌倒或发生其他意外的可能性。

　　另外，安眠药可能在人睡眠期间抑制呼吸系统，引发呼吸障碍，对心脏不好的人而言尤其危险。安眠药同时可影响判断力和情绪，损害中枢神经系统，增加自杀风险。

　　按贝尔维尔说法，大约10％的加拿大人有慢性失眠症状，轻微失眠者占人口三分之一。她警告：“安眠药不是糖果，绝不是安全无害。”

　　建议用心理加药物疗法

　　针对失眠和焦虑，贝尔维尔建议采用“心理疗法，辅以短期药物疗法”。

　　加拿大女王大学睡眠研究专家戴维森赞同贝尔维尔的看法。戴维森说，经常使用安眠药会产生药物依赖。她建议，睡前6小时内不再摄入咖啡因，4小时内不再饮酒，3至4小时内做一些运动，睡前别抽烟。

　　一些专家说，尽管安眠药有副作用，但不应全盘否定。英国《每日邮报》援引英国拉夫巴勒大学睡眠研究专家霍恩的话报道：“你可以说那些服用安眠药的人死亡风险高，但你同时应该想想，如果那些人不吃安眠药会怎么样。”

　　睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查显示，全球27％的人有睡眠障碍。

　　文/欧飒（新华社特稿）