子女离家求学令中年空巢提前15年 情感易受冲击

　　子女离家求学 中年提前空巢

　　空巢提前15年 中年空巢不应空心

　　核心提示

　　随着异地求学、异地工作等情况的增多以及子女出国留学的低龄化，越来越多的中年父母在子女离家后会感到失落、焦虑、无所适从，由此产生了情感、心理等一系列问题。以往传统意义上的老年人空巢现象逐渐呈现中年化趋势，这被社会视为中年空巢现象。有的空巢夫妻在孩子离家后互相关照，夫妻感情和日常生活更加充实；但也有部分家庭不会畅享二人世界，在孩子离家后家庭生活变得糟糕起来，甚至夫妻感情也出现裂痕。 记者 魏国剑

　　“核心”飞走后 空巢闹翻天

　　11月初，郑州市民庞先生和妻子一起，把赴美留学的儿子送到北京首都国际机场，看着儿子乘坐的飞机越飞越远，庞先生夫妇眼角都闪着泪花。他们说，那一刻，感觉心里猛的一下被掏空了。

　　现在，各高校新生已在学校安稳下来，同时，不少今年的高校毕业生作为职场新人陆续进入工作岗位，他们中与父母分居不同地区的不在少数。

　　与父母多年相伴的孩子，像小鸟一样长大，因为求学、求职远走高飞后，一个三口之家延续多年的生活将面临一种新的状态，成为中年空巢家庭。

　　今年48岁的郑州市民陈先生在省直某单位工作，妻子周女士早些年下海做生意。儿子4年前去北京上大学后，陈先生就觉得家庭生活变得不平静了，妻子周女士经常烦躁不安，对一些鸡毛蒜皮的小事喋喋不休。有时候陈先生有应酬，周女士见他喝酒就会大闹一场，闹的次数多了，陈先生渐渐学会借酒消愁，喝醉后就住洗浴中心不回家。而周女士则迷上了打麻将，终日和一帮麻友搓得不亦乐乎，乐不思家。由于两个人都没有把心思花在家庭的经营上，这使得家庭矛盾逐渐加深，夫妻感情愈加恶化。

　　今年9月，陈先生的儿子毕业后在北京找到了工作，他和周女士的婚姻也走到了尽头，两个人办了离婚手续。周女士回忆说，儿子刚考上大学时，每天都想着给孩子打电话，如果连续几天没有儿子的消息，她就会焦虑不安，什么都干不下去。她说，“孩子在家的时候就是全家的‘核心’，家里的‘中心工作’都是围绕着儿子，整天为他忙得不可开交。孩子去外地上学后，空闲时间忽然多了起来，反而不知该干什么了。相当长一段时间感到焦躁、失落，工作起来无精打采，生活也觉得莫名的空虚。”

　　国家一级心理咨询师蔡劲林分析，从心理学角度来说，中年空巢主要是一种心理空巢，也可以定义为空巢综合征，其根源来自于一些父母的教育理念。“空巢综合征”主要表现为失落感、孤独感、衰老感、抑郁、焦虑等不良情绪反应，其中很重要的一种情绪是由于孩子的离开引发了父母的分离焦虑：一方面是担心孩子能否适应独立的生活，另一方面是父母暂时无法接受与孩子分离的状态。引发空巢综合征的原因主要有两点：第一个原因是孩子在家时，以孩子为中心，而且生活比较程序化。孩子一走，这个程序被打乱了，这就需要重新建立一个模式。然而，这种转换比较难，从生理上，人已经到了更年期，身体条件没有了优势；事业也几乎走到了尽头，受年龄的限制，转换的空间很小。孩子在家的时候，夫妻双方都有一种被孩子需要的价值感，现在，这种价值感不在了，就出现了心理上的明显落差。第二个原因是孩子在家时，孩子是夫妻关注的中心，也是夫妻之间沟通的重要桥梁和纽带，夫妻因孩子的存在，一些矛盾可以暂时淡化或隐蔽，而孩子不在身边了，夫妻之间就会变得无所顾忌，矛盾就重新暴露出来了，而双方的无所顾忌，更可能导致矛盾的激化。

　　“空巢期”提前 学上网聊天

　　传统意义上的空巢家庭多指老年空巢，进入空巢阶段的父母大多接近或进入老年阶段，空巢期相对较短。长期从事空巢家庭研究的专家认为，一般传统的家庭关系要经历恋爱、生育、抚育孩子成长、空巢、老年等5个阶段,但随着独生子女家庭的增加,加上现在很多孩子上大学寄宿或者出国,家庭出现空巢的时期有所提前。以城镇平均初婚年龄女性为25岁、男性为27岁为参照，假设初婚与初育平均间隔为2年，且这些夫妻的独生子女若18岁离家。那么，他们进入中年空巢期的平均年龄通常为45岁至47岁，空巢期提前了将近15年。如果按人的预期寿命为70岁计算,这些夫妻将在中年空巢阶段生活25年左右。

　　在独生子女婚育期的到来、城市化进程的加快、住房条件的改善以及人们观念的改变等背景下，我国的空巢家庭将越来越多，许多家庭的中年父母正经受着空巢期提前到来的考验。

　　“每到吃饭就不由自主地想起女儿在国外吃什么，担心她是不是吃得惯；每到下雨、下雪天就担心孩子拿雨具没有，穿的衣服多不多。”市民童女士说，以前，女儿在家里是“一号人物”，每天的饮食、作息几乎都是围着她安排。去年女儿到澳大利亚读书，家里只剩下两个“一下子失去目标”的中年人，失落感很大。开始的时候，童女士平均每周都要给女儿打两三个国际长途电话，后来在女儿的“遥控指导”下，童女士开始恶补视频和语音聊天知识，每天通过电脑跟孩子视频聊天，孩子在外面生活得怎么样，胖了还是瘦了，在家里一看就知道，而且费用也省多了。

　　记者从省会部分出国留学中介机构了解到，随着越来越多的初、高中生出国留学，“90后”已经成为留学大军中的主力，中学生占留学人员的比例近50%。而他们的父母也因此提前进入空巢期，家里一下子安静下来，父母尤其是母亲常常会产生较大的心理落差，感到很不适应，产生孤独、焦虑感。

　　国家级心理咨询师杨勇超分析认为，通常家庭中女性更多地承担了教育、抚养子女的任务，所以在孩子离开后女性的失落感更大，而这期间正好和女性的更年期“撞车”，不良情绪更加难以排解，两者加在一起就很容易让一些心理承受能力稍差的女性出现“空巢危机”。

　　转移注意力 “空巢”有乐趣

　　白女士今年42岁，儿子前年去英国留学后，曾经有过一段时间很不适应，虽然有丈夫在家，两口子还是孤独、寂寞，感到家里空落落的，两人常常相对无言，一起思念儿子。

　　经过一段时间的过渡、磨合，白女士夫妇渐渐调整了心态，认识到孩子总有一天要长大，迟早要离开父母独自生活，也接受了儿子不在身边这个事实。白女士说：“孩子有孩子的理想和事业，他只能陪伴你一段时间，真正能长久陪伴你的还是自己的爱人。”

　　以前孩子在家里时，生活紧张而忙乱，孩子“飞走”后，重新回归二人世界，不用再每天一大早就起床为孩子弄饭，不用再天天操心孩子学习的事。“换个角度看，反而有一种解脱的轻松”，于是，白女士和丈夫开始慢慢享受二人世界的甜蜜，寻找新的生活乐趣，每天一起晨练、逛公园，听听音乐，偶尔还看一次电影，去西餐厅吃一顿浪漫的烛光晚餐，将“空巢”生活过得其乐融融，有滋有味。“看到我们生活得很快乐，儿子在外面也很放心。”白女士深有体会地说。

　　董先生是个生意人，独生女儿前年到外地当兵后，董先生夫妇就牵肠挂肚起来，因为担心女儿独自在外少了大人的照应不适应，经常打电话对女儿嘘寒问暖。后来女儿考上了军校，又换了更远的一个城市，董先生夫妇倒是慢慢适应了空巢生活，得空就结伴出去旅游，有时候还顺便到女儿所在的城市看看。董先生告诉记者：“经营生意、培育孩子这么多年，我们两口子很不容易。如今孩子大了，生意也不用太操心了，我们想认真享受和分享一下生活，把生活过得丰富多彩一些。孩子有她自己的天空，我和她妈妈也要有自己的世界，再说，让女儿没有后顾之忧，也是对女儿最好的爱。”

　　家住郑州二七区今年50岁的苏女士告诉记者，当初自己的龙凤胎一个考上上海某重点大学，另一个则去了新疆读书，平时热热闹闹的家，一下子安静了下来，使得她多年来一直绷得紧紧的神经一下子放松了，本想着可以歇一歇，放松一下身心的，可身体却开始“极度不适应”起来，竟然大病一场，在床上躺了一个多月。

　　“最明显的变化是角色换了。过去我们都围着儿女转，急孩子所急，想孩子所想，尤其我这个当妈的，因为一直是全职妈妈，口号就是‘一切为了孩子’。”苏女士坦言，生病的这一个多月是一次大休整，让两口重新对家庭和生活进行了思考。

　　也就是从那时起，爱人秦先生开始主动分担了平时从来没有“接触”过的家务活，同时两人开始“大补功课”，把过去想做却因为要操心儿女而没做的事补起来，比如探亲、访友，周末与朋友聚会，回老家看望双方父母……夫妇俩甚至拿出积蓄买了一辆私家车，节假日与老朋友一起自驾车旅游，充分享受生活的乐趣。

　　亲人多体谅 空巢不空心

　　心理专家认为，中年空巢期不同于传统的空巢期，中年夫妇大多有工作、有自己的事业，只要积极面对、主动调节，一般都能摆脱空巢期的不适感，重新明确在家庭生活中的定位和社会角色的扮演，适应新的生活。

　　孩子离家后，注定要带走往日的些许欢乐和生机，父母该如何重找自我，重新焕发生机呢？国家一级心理咨询师蔡劲林认为，心病还要心药治，空巢家庭综合征主要是心病引起的，所以关键还是调整心理状态。

　　首先，孩子离开后，对不少父母尤其是母亲来说应该是人生的第二个起步，因此要另寻找一个生活的目标，重新建构一种生活方式，体现自己活着的价值。比如可以与自己年龄相当的人联手，在自己经济力所能及的范围内开家小店等；也可以去学习些新东西，比如电脑知识等；如果自己的经济基础不错，也可以与朋友一起去旅游、健身、游泳、练瑜珈，感受集体活动；也可以到社区去应聘做些义工，你在付出的时候会感到特别的快乐。

　　其次，夫妻正好借机重筑二人世界。该走的总是无法强留，当相依为命了十几年的孩子去开始自己灿烂人生之后，做父母的除了需要找回“丢失”的自我、做一些以前想做而无法做的事外，对以前曾忽略的与爱人的交流，又需要重新面对。夫妇之间在子女离家后，更应注意相互给予更多的关心、体贴和安慰，建立自己新的生活规律和情感支持系统，以使自己的心态保持稳定。

　　最后，还要做一些适当的心理调节。空巢家庭综合征的一个主要问题是缺少情感交流。现在郑州中年空巢现象日趋明显，也有了一个群体的出现。这个群体间可以一起逛街购物、游玩，这种互相交际交流、倾诉沟通非常有必要，可以得到相互的理解和支持。如果自己实在调节不了，也可找心理医生和有关的专业机构进行调整和治疗，面临空巢家庭，积极地去处理对待是非常重要的。

　　随着生理功能逐渐衰退，父母们的依赖性越来越高，心理上也就越来越脆弱。可以说，缺乏精神慰藉对中年空巢的父母来讲是一种严重的伤害，而亲情的抚慰对父母的健康生活至关重要。作为子女，要了解父母的心情，主动与父母联系，加强情感上的交流。在国内的可趁着节假日回家看望父母，在国外的也要记得给爸妈打个电话，或者上网聊聊天，这对处于孤独中的父母是最大的安慰。

　　而对于那些患有较严重的空巢综合征父母，比如说因此患有严重的抑郁、失眠及多种躯体化症状，或有自杀观念和行为者，应及时寻求心理医生的专业帮助，接受必要的心理或药物治疗，切不可讳疾忌医，贻误病情。

　　总之，空巢夫妻应尽快构建一种新的生活方式，包括构建新的夫妻关系，以适应空巢家庭的生活状态。与此同时，社会机构也应该发挥作用，引导空巢夫妻参与各类社会活动，使得他们的生活充实起来，从而摆脱心理上的失落和空虚。