最廉价的防癌处方

　　全球每年有1200万新发癌症病例，但其中高达四成原本可以在生活中预防。

　　喝豆浆可防“女性癌”。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌。

　　每天走路1小时。美国《读者文摘》曾报道，每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

　　每天喝6杯水。《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240毫升)的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿次数，把体内有害物质排出体外。

　　每顿吃生大蒜。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃。

　　(花子)来源法制网——法制日报)